Ini Dia Manfaat Tak Terduga Kacang Walnut Untuk Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Selain kacang hazelnut, kacang walnut juga termasuk jenis kacang yang bisa dikonsumsi. Karena kacang walnut memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Hanya saja jenis kacang ini belum cukup populer di indonesia sebab harga dari kacang walnut cukup mahal. Sehingga kebanyakan dari kita tidak mengonsumsi jenis kacang ini.


Kandungan nutrisi yang ada pada kacang walnut tak kalah banyak seperti jenis kacang lainnya. Dan kandungan nutrisi yang dimiliki kacang walnut yaitu zat besi, kalsium, seng, mangan, magnesium, lemak tak jenuh, kalori, vitamin A, B, C dan D.

Manfaat Tak Terduga Kacang Walnut Untuk Kesehatan

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat kacang walnut untuk kesehatan adalah sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu konsumsilah kacang walnut. Dan jangan lupa selalu berolahraga.

Menurunkan kolesterol jahat

Kacang walnut memiliki kandungan asam lemak omega-3. Kandungan ini bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Sehingga jenis kacang ini baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol jahat.

Mengurangi peradangan


Selain membantu menurunkan kolesterol jahat, mengonsumsi kacang walnut juga bermanfaat untuk mengurangi masalah peradangan diantaranya psioriasis, arthritis dan asma.

Baik dikonsumsi oleh ibu hamil

Manfaat kacang walnut untuk ibu hamil adalah menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya. Karena jenis kacang ini mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil diantaranya folat, thiamin, dan riboflavin.

Mencegah konstipasi

Manfaat mengonsumsi walnut untuk kesehatan adalah mencegah sekaligus mengatasi masalah konstipasi. Oleh karena itu, konsumsi walnut secara teratur.

Menjaga kesehatan otak

Tidak hanya dapat menjaga kesehatan jantung saja, mengonsumsi kacang walnut juga mampu menjaga kesehatan otak serta menjaga fungsi otak supaya tetap maksimal. Sehingga bagus untuk kemampuan mengingat. Konsumsilah kacang walnut setiap hari sekitar segenggam saja.

Bagus untuk diet


Tak ada salahnya anda menambahkan 1,5 ons kacang walnut pada menu diet anda. Sebab jenis kacang ini mengandung kolesterol yang rendah. Sehingga bagus dikonsumsi untuk anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan yang dapat membantu menurunkan berat badan.   

Itulah kandungan dan kacang walnut bagi kesehatan. Selain memiliki manfaat yang baik kesehatan, jenis kacang ini juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Dan setelah mengetahui manfaat dari kacang walnut, diharapkan untuk mengonsumsi jenis kacang ini. Namun jangan berlebihan mengonsumsinya, konsumsilah 7 butir per hari.

By Rizka Ardiana - Manfaat Senin, 29 Januari 2018 14:10:53

Related Post :
penyakit otot
Kenali Gejala Atrofi Otot…

Tahukah anda apa itu…

Kesehatan
Tertarik Melakukan Sedot Lemak?…

Tertarik melakukan sedot lemak?…

Ibu Dan Anak
Penyebab Nafsu Makan Berlebihan…

Buah hati anda memiliki…

Kesehatan
Pertolongan Pertama Pada Penderita…

Pertolongan pertama pada penderita…

Manfaat
Mengetahui Khasiat dan Manfaat…

Meskipun ukurannya kecil, ternyata…

Kesehatan
Ingin Mengganti MSG? Cobalah…

Monosodium glutamat (MSG) atau…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Manfaat Daging Ayam Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Tidak hanya memiliki rasa yang…

Manfaat
Manfaat
Ini Dia Manfaat Konsumsi Kacang Pistachio Bagi Kesehatan

Selain kacang mede, kacang pistachio…

Kirim Pertanyaan
Top