Ini Makanan Penambah Darah Super Cepat Untuk Penderita Anemia

Share dan Tag Temanmu di :

Makanan penambah darah berikut bisa menjadi alternatif pendamping pengobatan anemia yang mungkin tengah anda alami. Adapun untuk mengetahui rincian informasi lebih lanjut, sebaiknya anda menyimak ulasan singkat berikut.


Anemia adalah salah satu masalah kesehatan yang cukup banyak dialami oleh masyarakat di seluruh dunia. Adapun penyakit ini sendiri merupakan istilah yang merujuk kepada salah satu gejala dimana penderitanya memiliki tekanan darah yang sangat rendah dari pada tekanan normal. Sehingga tak jarang, tubuhnyapun memberikan respon yang kurang baik seperti pucat, mudah cepat lelah dan pusing terutama setelah duduk lama.

Adapun menurut penjelasan kedokteran, anemia adalah kondisi dimana jumlah sel darah merah mengalami penurunan. Kondisi ini sering kali terjadi pada saat seseorang kekurangan zat besi dari asupan harian maupun karena kondisi medis tertentu. Zat besi sendiri pada dasarnya sangat di butuhkan oleh tubuh untuk memproduksi hemoglobin.

Penyebab anemia atau kurangnya tekanan darah sendiri sangat beragam. Mulai dari tubuh kekurangan mineral, zat besi, asam folat dan beberapa jenis vitamin seperti A, B12 dan C. Bahlan selain itu, bagi perempuan khususnya saat menstruasi berlebihan juga mampu menyebabakan anemia. Maka dari itu, wanita lebih rentan terkena anemia.

Selain dengan suplemen, ada banyak cara alternatif linnya yang bisa anda lakukan untuk bisa mencukupi kebutuhan zat besi agar tekanan darah anda kembali normal. Salah satunya yakni dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan untuk menambah darah seperti berikut.

Makanan penambah darah super cepat yang baik untuk penderita anemia

Berikut ada adalah berbagai jenis buah, sayuran dan makanan lainnya yang sangat baik dikonsumsi, terutama bagi anda yang kini tengah mengalami anemia, khususnya anemia defisiensi zat besi.

1. Makanan penambah darah dari buah-buahan

Jenis makanan untuk menambah datah yang paling utama, dapat diperolesh dari berbagai jenis buah-buahan. Hal tersebut dikarena tak sedikit daripada buah-buahan yang mengandung mineral terutama zat besi serta vitamin yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan sel darah merah didalam tubuh. Adapun beberapa jenis buah-buahan penambah darah yang dimaksuid adalah sebagai berikut.

  • Apel
  • Anggur
  • Alpukat
  • Buah naga
  • Blewah
  • Mangga
  • Tomat
  • Jeruk
  • Sirsak
  • Sukun
  • Labu
  • Delima
  • Jambu biji
  • Kesemek
  • Kiwi
  • Kurma

Selain daftar buah diatas, strawberry dan pepaya juga diketahui  sangat baik untuk penambah darah. Keduanya, memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi untuk meningkatkan daya imun serta metabolisme didalam tubuh. Tebbu juga diketahui mengandung ezat besi yang sangat baik untuk penambah darah.

2. Makanan penambah darah dari jenis sayuran

Selain buah, makanan penambah darah lainnya juga berasal dari sayuran. Sayuran terutama yang berwarna hijau diketahui mengandung zat besi yang baik untuk penderita kurang darah. Adapun berbagai jenis sayuran yang dimaksud adalah sebagai berikut.

  • Bayam
  • Brokoli
  • Daun katuk
  • Daun singkong
  • kol dan kembang kol
  • Kangkung
  • Lobak
  • Sawi
  • Ubi

Beragam jenis sayuran tersebut diketahui mengandung zat besi yang sangat dibutuhkan saat pembentukan sel darah merah. Dengan rajin mengonsumsi makanan tersebut, anda dapat membatasi bahkan tak perlu lagi mengonsumsi obat-obatan kimia yang dipercaya mampou menimbulkan efek samping atau bahaya.

3. Makanan penambah darah lainnya

Selain dari pada sayur dan buah-buahan, masih banyak lagi jenis makanan bahkan minuman yang dipercaya sangat baik dalam meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dengan cepat. Daintaranya adalah sebagai berikut:

  • Daging merah segar (kambing, sapi, dll)
  • Ikan (laut dan tawar)
  • Hati ayam
  • Kerang
  • Telur
  • Susu
  • Kacang-kacangan (kacang hijau, kacang merah, kacang polong, dll)

Penyebab anemia sendiri sangat beragam. Mulai dari tubuh kekurangan mineral, zat besi, asam folat dan beberapa jenis vitamin seperti A, B12 dan C. Bahkan selain itu, bagi perempuan khususnya saat menstruasi yang berlebihan juga mampu menyebabkan anemia. Maka dari itu, wanita lebih rentan terkena anemia.

Nah, itulah berbagai jenis makanan dan minuman penambah darah yang sangat baik di konsumsi oleh penderita anemia ibu hamil sekalipun. Sekali lagi kmi tekankan bahwa penderita anemia memerlukan nutrisi yang berbeda dari orang yang memiliki darah normal. Maka dari itu, mereka memerlukan asupan makanan yang tepat, agar bisa meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah mereka.

Sekian informasi yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini seputar makanan penambah darah super cepat untuk penderita anemia. Semoga apa yang te;ah kami sampaikan pada kesempatan kali ini dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda seputar kesehatan. Salam sehat!

By Nida Saripah - Kesehatan Selasa, 27 Februari 2018 11:51:01

Related Post :
Kesehatan
Bahaya Minuman Keras Bagi…

Minuman keras atau minuman…

Penyakit
Tanda-tanda Awal Penyakit Parkinson…

Tanda-tanda awal penyakit parkinson…

Penyakit
Pengobatan Konjungtivitis Berdasarkan Jenis…

Konjungtivitis dibagi menjadi 3…

Manfaat
Kandungan Manfaat Buah Kesemek…

Di beberapa daerah Indonesia…

Kesehatan
Mengetahui Gejala dan Cara…

Mengetahui gejala dan cara…

Alami
Obat Alami Glaukoma Yang…

obat alami glaukoma pada…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Asam urat dan ginjal lemah

    1 Balasan

    Kesehatan

    [7/3, 20:35] iifirly: Malam mas..boleh tanya? [7/3, 20:35] iifirly: Btw...apakah dgn minum qnc ini bdn kita sakit sakit? [7/3, 20:36] iifirly: Sy kan menderita asam urat akut dan lemah ginjal…

  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???


Kesehatan
Makanan Untuk Mengatasi Sembelit Paling Efektif

Makanan untuk mengatasi sembelit paling…

Kesehatan
Selalu Merasa Lapar Jika Belum Makan Nasi? Ini Alasannya

Mayoritas masyarakat Indonesia menjadikan nasi…

Kesehatan
Mengenal Pentingnya Manfaat Mengonsumsi Suplemen Bagi Tubuh

Mengenal pentingya manfaat mengonsumsi supelemen…

Kirim Pertanyaan
Top