Ini Dia Manfaat Sehat Dari Konsumsi Susu Secara Rutin

Share dan Tag Temanmu di :

Manfaat minum susu bagi kesehatan sudah diketahui banyak orang. Karena susu adalah minuman sehat yang memiliki kandungan gizi diantaranya kalsium, kalium, fosfor, magnesium, protein, lemak, zinc, riboflavin, karbohidrat, tiamin, zat besi, vitamin A, B12 dan D. Bahkan susu dapat diminum oleh semua kalangan usia mulai dari bayi, anak, remaja, dewasa, lansia dan ibu hamil. Sehingga tak heran banyak orang yang mengonsumsi susu secara rutin.


Manfaat Sehat Dari Konsumsi Susu Secara Rutin

Kesehatan tulang dan gigi

Manfaat minum susu bagi kesehatan adalah baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Karena susu memiliki kandungan gizi yang penting untuk kesehatan tulang yaitu kalsium. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, minum susu secara rutin juga bermanfaat untuk menguatkan tulang, mencegah osteoporosis, membantu pertumbuhan tulang anak. Sehingga tidak hanya orang dewasa saja yang bisa mengonsumsi susu, anak-anak pun bisa mengonsumsi susu.

Menjaga kesehatan mata

Tidak hanya mengandung kalsium, susu juga mengandung vitamin A dan B2. Kandungan vitamin A yang ada pada susu bermanfaat sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Sedangkan vitamin B2 yang ada pada susu bermanfaat untuk membantu meningkatkan ketajaman penglihatan. Sehingga selain mengkonsumai sayuran dan buah, konsumsi juga susu yang bagus untuk kesehatan mata.

Menjaga dan membentuk otot

Manfaat sehat dari konsumsi susu adalah menjaga dan membentuk otot. Hal ini dikarenakan susu memiliki kandungan protein yang tinggi yang bermanfaat dapat membentuk massa otot agar lebih kuat dan sehat. Oleh karena itu bila ingin memiliki otot yang kuat, maka minum susu dan olahraga secara rutin.

Kesehatan kulit

Tidak hanya sangat baik untuk kesehatan tulang saja, minum susu secara rutin juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan susu memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kulit. Dan kandungan tersebut diantaranya vitamin A, zat besi dan tembaga.

Menurunkan berat badan

Manfaat sehat dari konsumsi susu adalah membantu menurunkan berat badan. Namun konsumsi susu yang rendah lemak atau susu skim. Oleh karena itu, bagi anda yang memiliki berat badan berlebih namun ingin mengonsumsi susu, maka konsumsi susu yang rendah lemak.

Manfaat sehat lainnya dari konsumsi susu secara rutin adalah dapat memberikan energi bagi tubuh, mengendalikan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kantung, kanker dan diabetes tipe 2.

Kebanyakan orang konsumsi susu sapi, padahal jenis susu yang bisa dikonsumsi tidka hanya susu sapi. Susu kambing pun bisa dikonsumsi. Dan salah satu produk yang berkomposisi utama susu kambing etawa adalah walatra etaku. Untuk informasi lebih lengkap tentang khasiat dan cara memesan walatra etaku, silahkan KLIK DISINI.

By Rizka Ardiana - Manfaat Kamis, 15 Maret 2018 11:39:09

Related Post :
Kesehatan
Melakukan Pertolongan Pertama pada…

Tips pertolongan pertama pada…

Penyakit
Gangguan Mata Katarak pada…

Katarak merupakan salah satu…

Manfaat
Kandungan Nutrisi dan Manfaat…

Selada air merupakan salah…

Alami
Manfaat Jahe Merah Untuk…

Manfaat jahe merah untuk…

Kesehatan
Mengetahui dan Mewaspadai Amuba…

Berenang atau bermain air…

Obat Kimia
Benzalkonium Chloride Fungsi Zat…

Fungsi Benzalkonium Chloride Zat…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Luar Biasa! Inilah Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah

Tahukah anda apa manfaat jeruk…

Manfaat
Manfaat Akupuntur Terapi Tusuk Jarum Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat akupuntur terapi tusuk jarum…

Manfaat
Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Konsumsilah yoghurt setiap hari akan…

Kirim Pertanyaan
Top