Inilah Jenis-jenis Susu Yang Baik Untuk Dikonsumsi

Susu yang sering dikonsumsi kebanyakan orang adalah susu sapi. Padahal bila dilihat berdasarkan sumbernya, susu tidak hanya berasal dari hewan, tapi juga ada yang berasal dari biji-bijian. Sehingga tidak hanya susu sapi saja yang dapat dikonsumsi, tapi berbagai jenis susu. Hanya saja belum banyak orang yang tau jenis-jenis susu apa saja yang baik untuk dikonsumsi.

Jenis-jenis Susu Yang Baik Untuk Dikonsumsi

Susu sapi

Susu sapi adalah jenis susu yang sering dikonsumsi. Susu sapi memiliki kandungan protein dan kalsium. Nutrisi ini berperan penting dalam proses pembentukan otot dan pembentukan tulang. Selain itu, susu sapi juga mengandung asam lemak omega-3 dan 6. Omega 6 yang ada dalam susu sapi sangat penting dalam pembentukan proses penglihatan dan pembentukan sel-sel otak.

Susu kambing

Selain susu sapi, susu kambing juga merupakan jenis susu yang baik untuk dikonsumsi. Hanya saja di indonesia penyediaanya belum sebanyak susu sapi. Manfaat mengonsumsi susu kambing bagi kesehatan adalah mengatasi penyakit asma, mencegah alzheimer dan masih banyak lagi. Susu kambing yang sudah populer di indonesia adalah susu kambing etawa. Salah satu produk yang berbahan utama susu kambing etawa adalah walatra etaku. Silahkan KLIK DISINI untuk mengetahui informasi tentang khasiat walatra etaku lengkap dengan cara pemesanannya.

Susu kedelai

Telah dijelaskan sebelumnya bahwa susu tidak hanya berasal dari hewan, tapi juga ada yang berasal dari biji-bijian. Jenis susu yang berasal dari biji-bijian adalah susu kedelai. Rasa dari susu kedelai adalah tawar dan susu ini sering digunakan sebagai campuran sereal dan kopi.

Sama seperti jenis susu lainnya, susu kedelai juga memiliki kandungan kalsium bahkan memiliki kandungan lemak tak jenuh dan antioksidan. Salah satu manfaat mengonsumsi susu kedelai adalah dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Susu almond

Susu almond bisa menjadi solusi untuk anda yang alergi susu sapi. Susu almond bsia menjadi pengganti susu sapi. Kandungan gizi yang ada dalam susu almond tak kalah banyak dengan susu sapi. Dan kandungan yang ada dalam susu almond ialah serat, kalsium, protein, asma folat, zat besi, asam folat dan vitamin E. Bahkan jenis susu ini juga bebas lemak tak jenuh. Sehingga tak heran susu almond memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan salah satunya yaitu membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

Susu kacang mete

Sama seperti jenis susu lainnya, susu kacang mete juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan diantaranya sangat baik untuk kesehatan tulang, mengembangkan jaringan ikat, serta dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan susu kacang mete kaya akan kandungan vitamin dan mineral seperti magnesium dan vitamin K. Bahkan susu kacang mete juga mengandung zat besi.

Setelah mengetahui jenis-jenis susu yang baik untuk dikonsumsi. Tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi susu, karena bila anda alergi terhadap susu sapi anda bisa mengonsumsi susu kedelai, susu kacang mete dan susu kambing.