Ini Makanan Yang Tepat Untuk Penderita Gula Darah Rendah

Berbagai cara alami untuk meningkatkan kada gula dalam darah salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi makanan. Namun konsumsilah makanan yang tepat, jangan sampai kadar gula dalam darah semakin menurun. Makanan yang tepat untuk penderita gula darah rendah berikut ini dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita gula darah rendah.

Daftar Makanan Yang Tepat Dan Sehat Untuk Penderita Gula Darah Rendah

Biji-bijian

Makanan yang tepat untuk penderita gula darah rendah adalah biji-bijian. Karena mengonsumsi biji-bijian bagi penderita gula darah rendah adalah membantu meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Oleh karena itu konsumsi biji-bijian yang mengandung kadar gula tinggi diantaranya kacang hijau, beras putih dan jenis kacang lainnya.

Madu

Berbagai manfaat untuk kesehatan salah satunya yaitu meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Karena madu memiliki zat gula alami. Sehingga madu juga merupakan makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh penderita gula darah rendah.

Makanan yang mengandung magnesium

Anjuran makanan untuk penderita gula darah rendah adalah makanan yang mengandung magnesium diantaranya kacang-kacangan dan sayuran hijau. Karena zat magnesium mampu menormalkan kadar gula dalam darah.

Daging merah

Selain sayuran, penderita gula darah rendah juga bisa mengonsumsi daging merah. Namun bagi anda dengan kadar gula darah tinggi jangan mengonsumsi daging merah karena akan membuat kadar gula darah anda semakin meningkat.

Keju

Sama seperti daging merah, keju juga merupakan makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Sehingga dapat dikonsumsi oleh penderita kadar gula darah rendah konsumsi keju. Namun, bila anda dengan kadar gula darah tinggi jangan mengonsumsi keju karena akan membuat kadar gula darah anda semakin meningkat.

Kurma

Kadar gula darah anda rendah? cobalah mengonsumsi kurma, karena kurma memiliki kandungan glycemic index tinggi yang bisa meningkatkan kadar gula darah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita gula darah rendah.

Roti putih

Tidak hanya kurma yang memiliki kandungan glycemic index yang tinggi, roti putih juga memiliki kandungan glycemic index yang tinggi yang mampu meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu bagi anda dengan kadar gula darah rendah, konsumsilah roti putih.

Buah

Cara alami meningkatkan kadar gula darah adalah mengonsi buah yang mengandung banyak gula. Oleh karena itu, bagi anda yang sedang mengalami gula darah rendah konsumsi buah yang mengandung banyak gula supaya kadar gula darah anda meningkat.

Itulah makanan yang tepat dan baik dikonsumsi penderita gula darah rendah. Setelah mengetahuinya, bagi anda atau salah satu keluarga anda yang sedang mengalami gula darah rendah maka konsumsi makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah.