Tak Terduga! Inilah Manfaat Sagu Bagi Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Selain nasi, sagu juga merupakan makanan pokok di indonesia. Kedua makanan pokok tersebut memiliki salah satu kandungan sama yaitu karbohidrat tinggi. Selain karbohidrat tinggi, sagu juga memiliki kandungan nutrisi lainnya yaitu protein, sodium, potasium, serat, zat besi dan kalsium. Meskipun kandungan nutrisi sagu tidak sebanyak kandungan nutrisi yang ada pada nasi, tapi sagu memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.


Manfaat Sagu Bagi Kesehatan

Meningkatkan sirkulasi darah

Manfaat sagu bagi kesehatan adalah mampu meningkatkan sirkulasi darah. Selain mampu meningkatkan sirkulasi darah, kandungan potasium yang ada pada sagu juga bermanfaat mampu meningkatkan sistem kardiovaskular.

Sumber serat

Selain potasium, sagu juga memiliki kandungan serat. Sehingga tidak hanya sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat, sagu pun mengandung serat. Kandungan serat yang ada pada sagu bermanfaat bisa meningkatkan imunitas tubuh serta mempercepat penyembuhan pada luka dan peradangan pada pencernaan.

Kesehatan tulang

Selain minum susu dan olagraga secara rutin, cara lainnya menjaga kesehatan tulang adalah dengan mengonsumsi sagu. Karena sagu memiliki kandungan kalsium yang sangat baik bagi kesehatan tulang, meningkatkan kekuatan serta kepadatan tulang. Tidak hanya itu, kandungan kalsium yang ada di dalam sagu juga sangat bagus untuk kesehatan gigi.

Mencegah osteoporosis

Selain kalsium, sagu juga memiliki kandungan mineral fosfor yang dapat mencegah terjadinya osteoporosis, menyehatakn struktur tulang dan gigi. Sehingga selain olahraga secara rutin, konsumsi juga makanan yang mengandung mineral fosfor seperti sagu.

Mempertahankan kestabilan kadar glukosa dalam darah

Manfaat mengonsumsi sagu untuk kesehatan adalah dapat mempertahankan kestabilan kadar glukosa dalam darah. Oleh karena itu, bagi anda yang mempunyai salah satu keluarga dengan penyakit diabetes maka konsumsi makanan yang terbebas dari gula seperti beras merah dan sagu. Karena salah satu keluarga dengan penyakit diabetes maka anda pun beresiko terkena penyakit yang sama.

Baik dikonsumsi penderita maag

Selain mengonsumi obat, untuk mengobati maag juga bisa dengan cara alami yaitu dengan memanfaatkan tepung sagu. Berikut cara mengolah tepung sagu untuk pengobatan penyakit maag:

  • Sediakan bahan-bahannya yaitu tepung sagu 5 sendok makan, garam secukupnya, gula aren dan air hangat.
  • Tuangkan 5 sendok makan sagu apda segelas air yang berisi air hangat, kemudian aduk sampai merata. Namun jangan sampai terlalu kental.
  • Tambahkan gula aren yang sudah dihaluskan dan garam secukupnya. Aduk sampai merata.
  • Minum ramuan ini 2 kali sehari

Mengatasi biang keringat

Biang keringat bisa diatasi dengan cara alami yaitu dengan menggunakan sagu. Cara pengolahan dan penggunaannya yaitu:

  • Sediakan bahan-bahannya sagu dan air dingin.
  • Campurkan sagu dengan air matang kemudian aduk sampai merata dan sedikit encer.
  • Oleskan ramuan ini pada kulit yang terkena biang keringat

Menurunkan berat badan

Sagu juga merupakan makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita obesitas yang ingin menurunkan berat badan. Karena sagu memiliki zat mineral fosfor dan serat yang mampu menekan rasa lapar lebih lama.

Setelah mengetahui manfaatnya bagi kesehatan, anda bisa mengonsumsi sagu. Selain dijadikan bubur sagu, sagu juga bisa diolah menjadi bahan campuran makanan seperti mpek mpek, campuran bakso  dan kerupuk. Bahkan bisa juga diolah menjadi bahan campuran kue-kue kering.

By Rizka Ardiana - Manfaat Senin, 26 Maret 2018 14:01:12

Related Post :
Tips
Cara Pengolahan Seledri Sebagai…

Cara pengolahan seledri sebagai…

Tips
Cara Mencegah Bisul Agar…

Cara mencegah bisul agar…

Daun
Mengenal Khasiat Dan Manfaat…

Inilah berbagai khasiat dan…

Kesehatan
Ternyata Senyum Juga Menyehatkan…

Tersenyum bisa diartikan sebagai…

Alami
Manfaat Mengkudu Untuk Mengatasi…

Manfaat mengkudu untuk mengatasi…

Kesehatan
Aneh! Penyakit Ini Bikin…

Berbeda dengan penyakit pada…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Mengetahui Manfaat Sehat Dibalik Nikmatnya Selai Kacang

Selai kacang termasuk salah satu…

Manfaat
Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Belimbing adalah buah-buahan yang berasal…

Manfaat
Manfaat Suplemen Natur-E untuk Kesehatan Kulit

Manfaat suplemen Natur E untuk…

Kirim Pertanyaan
Top