Menyegarkan! Inilah Berbagai Resep Infused Water Untuk Diet

Share dan Tag Temanmu di :

Anda memiliki berat badan berlebih dan ingin menjalani program penurunan berat badan? Berbagai resep infused water untuk diet berikut ini bisa menjadi pilihan untuk anda yang ingin menurunkan berat badan. Infused Water adalah sebuah minuman hasil dari pencampuran potongan buah-buahan atau sayuran tertentu, kemudian potongan buah-buahan atau sayuran tertentu dimasukkan ke dalam toples  kaca atau gelas yang berisi air putih dan simpanlah di dalam kulkas.


Berbagai Resep Infused Water Untuk Diet

Buah lemon

Resep infused water untuk diet yaitu buah lemon. Cara membuat unfused water lemon sangat mudah yaitu:

  • Sediakan 2-3 butir buah lemon kuning
  • Potong menjadi beberapa bagian dan masukkan dengan kulitnya ke dalam toples kaca atau gelas yang berisi 1 liter air.
  • Masukkan ke dalam lemari es dan diamkan selama 4-6 jam
  • Kemudian minum infused water lemon tersebut

Mangga dan jahe

Tidak hanya campuran buah saja, tapi juga bisa dicampurkan dengan rempah-rempah. Salah satu rempah-rempah yang bisa dicampurkan dan digunakan untuk membuat infused water adalah jahe.

Cara membuat infused water mangga dan jahe

  • Sediakan 1-2 buah mangga, kupas kulitnya dan potong daging buahnya.
  • Sediakan pula 1 jari jahe dan potong menjadi beberapa bagian.
  • Masukkan kedua bahan yang telah disediakan tersebut ke dalam gelas atau toples kaca yang berisi air sekitar 1 liter.

Strawberry dan jeruk mandarin

Tidak hanya lemon saja yang bisa dimanfaatkan dalam pembuatan infused water, anda juga bisa memanfaatkan buah strawberry dan jeruk mandarin.

Cara membuat infused water strawberry dan jeruk mandarin

  • Sediakan 1 mangkuk buah strawberry dan 1 buah jeruk mandarin. Potong buah strawberry.
  • Masukkan kedua bahan tersebut ke dalam gelas atau toples yang berisi air sekitar 1 liter.

Campuran Apel dan kayu manis

Tidak hanya buah-buahan saja, bahan lainnya pun bisa dimanfaatkan dalam pembuatan infused water salah satunya adalah kayu manis.

Cara membuat infused water apel dan kayu manis

  • Sediakan 1 buah apel dan 2 buah kayu manis. Kupas kulit buah apel dan potong kecil-kecil.
  • Masukkan kedua bahan tersebut ke dalam 1 liter air

Campuran lemon, jeruk nipis dan timun

Bila anda bosan minum infused water lemon saja, anda juga bisa menambahkan jeruk nipis dan timun. Cara membuatnya sama seperti resep infused water lainnya.

  • Sediakan buah lemon, jeruk nipis dan timun.
  • Iris ketiga bahan yang telah disediakan tersebut
  • Masukkan ke dalam toples kaca yang berisi 1 liter air dan masukkan dalam kulkas dan diamkan selama 2 jam.

Campuran strawberry, blackberry dan jeruk nipis

Bila anda bosan minum infused water campuran strawberry dan jeruk mandarin. Anda bisa mengonsumsi infused water campuran strawberry, blackberry dan jeruk nipis.

Cara membuat infused water campuran strawberry, blackberry dan jeruk nipis

  • Sediakan buah strawberry, blackberry dan jeruk nipis. Iris ketiga bahan tersebut.
  • Masukkan ke dalam toples kaca yang berisi 1 liter air dan masukkan dalam kulkas dan diamkan selama 2 jam. Setelah itu minum resep infused water ini.

Campuran teh hijau, jeruk nipis dan daun mint

Teh hijau adalah minuman yang baik dikonsumsi oleh orang yang ingin menjalani program penurunan berat badan. Dan teh hijau ini bisa dimanfaatkan dalam pembuatan infused water. Bahkan anda bisa menambahkan bahan lainnya yaitu jeruk nipis dan daun mint.

Cara membuat infused water campuran teh hijau, jeruk nipis dan daun mint

  • Sediakan teh hijau secukupnya, 2-3 buah jeruk nipis dan 3 lembar daun mint. Iris jeruk nipis.
  • Masukkan semua bahan ke dalam toples kaca yang berisi 1 liter air dan masukkan dalam kulkas dan diamkan selama 2 jam. Setelah itu minum resep infused water ini.

Campuran strawberry dan kiwi

Resep infused water selanjutnya adalah campuran strawberry dan kiwi. Cara membuatnya pun sangat mudah yaitu:

  • Sediakan 5 buah kiwi dan 20 buah strawberry. Iris kedua bahan tersebut.
  • Masukkan semua bahan ke dalam toples kaca yang berisi 1 liter air dan masukkan dalam kulkas dan diamkan selama 2 jam. Setelah itu minum resep infused water ini.

Bila anda tidak suka buah kiwi, anda bisa memanfaatkan buah belimbing. Caranya sama seperti cara membuat infused water diatas.

Campuran mentimun dan lemon

Cara membuat infused water campuran mentimun dan lemon sangat mudah yaitu:

  • Sediakan setengah buah lemon  dan 1/4 mentimun. Iris tipis kedua bahan yang telah disediakan.
  • Masukkan semua bahan ke dalam toples kaca yang berisi 1 liter air dan masukkan dalam kulkas dan diamkan selama 1 jam.
  • Kemudian minum infused water campuran mentimun dan lemon

Campuran blueberry, jeruk lemon dan daun mint

Cara membuat infused water campuran blueberry, jeruk lemon dan daun mint sangat mudah yaitu:

  • Sediakan 1/2 cangkir buah blueberry dan potong menjadi beberapa bagian. Sediakan pula 1 buah lemon dan 3 lembar daun mint. Iris tipis buah lemon tersebut.
  • Masukaan semua bahan yang telah disedikan tersebut ke dalam  toples kaca yang berisi 1 liter air dan masukkan dalam kulkas dan diamkan selama 1-2 jam.

Selain campuran jeruk lemon dan daun mint, anda juga bisa membuat infused water campuran blueberry dan kiwi. Cara membuatnya sama seperti infused water diatas.

By Rizka Ardiana - Kesehatan Kamis, 12 April 2018 11:18:10

Related Post :
Alami
Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa…

Manfaat mengkonsumsi ari kelapa…

Kesehatan
Bahaya Menggunakan Headset Bagi…

Penggunaan headset atau headphone…

Kesehatan
Tanda Berikut Tunjukan Anda…

Menjalani diet bukanlah hal…

Penyakit
Penyebab Gejala Vertigo dan…

Sensasi kepala serasa berputar…

Kesehatan
Gejala Chikungunya Dan Pencegahannya

Chikungunya merupakan virus yang…

Manfaat
Manfaat Luar Biasa Daging…

Penyu merupakan salah satu…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???

  • susah kentut

    1 Balasan

    Kesehatan

    saya susah kentut,,, ap gejala nya dn bagai mna mngatsi nya


Kesehatan
Sayur-Sayuran Yang Bagus Untuk Diet

Menurunkan berat badan bisa dilakukan…

Kesehatan
Kebaikan Konsumsi Serat Bagi Penderita Diabetes

Mengonsumsi makanan yang mengandung serat…

Kesehatan
Segera Tinggalkan! Ini Bahaya Game Online Bagi Otak

Segera tinggalkan! ini bahaya game…

Kirim Pertanyaan
Top