Waspada! Ini Bahayanya Bila Sering Mengunyah Es Batu

Es batu biasanya dicampurkan pada minuman tertentu seperti jus buah, sop buah dan sirup. Namun, ada pula sebagian orang yang langsung mengunyah es batu tanpa mencampurkannya pada minuman tertentu. Padahal bila terlalu sering bahkan banyak mengunyah es batu dapat merusak gigi bahkan berbahaya pula bagi kesehatan.

Bahaya Sering Mengunyah Es Batu

Merusak gigi

Bahaya sering mengunyah es batu adalah dapat merusak email gigi dan membuat gigi menjadi rusak. Selain itu mengunyah es batu juga bisa membuat gigi terasa ngilu. Oleh karena itu, jangan sering mengunyah es batu, apalagi bagi anda yang memiliki gigi sensitif.

Mengandung bakteri berbahaya

Kita tidak tahu es batu yang mereka jual terbuat dari air mentah atau air matang. Bila terbuat dari air mentah maka es batu tersebut mengandung bakteri yang berbahaya yaitu bakteri Ecoli yang bisa menyebabkan diare.

Menganggu metabolisme tubuh

Selain merusak gigi, bahaya lainnya mengunyah es batu untuk kesehatan adalah mampu mengganggu metabolisme tubuh. Bahkan dapat menghambat proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Aliran darah terganggu

Tidak hanya dapat mengganggu metabolisme tubuh, bahaya lainnya mengunyah es batu adalah mampu membekukan lemah yang ada dalam aliran darah, sehingga aliran darah terganggu.

Kekurangan gizi

Mengunyah es batu sering digunakan sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan oleh sebagian orang. Karena dipercaya mampu mengurangi nafsu makan. Namun, bila kebiasaan ini terus dilakukan maka mampu meningkatkan risiko kekurangan gizi. Selain itu juga akan membuat tubuh menjadi lemah.

Cara Tepat Konsumsi Es Batu

• Jangan konsumsi es batu setiap hari, terlebih sesudah olahraga.
• Bila ingin konsumsi es batu, maka konsumsilah dengan mencampurkannya pada minuman. Jangan mengunyah es batu terlebih bila mengunyah langsung es batu setiap hari sebaiknya hindari.
• Bila ingin membuat es batu, maka buatlah dari air matang jangan dari air mentah.

Bagi sebagian orang mengunyah es batu mungkin akan terasa menyenangkan, sehingga menjadi kebiasaan. Namun, sebaiknya kurangi kebiasaan mengunyah es batu karena bisa merusak gigi dan tidak baik pula bagi kesehatan tubuh.