Kacang Lentil Si Mungil Yang Kaya Manfaat Untuk Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Kacang adalah salah satu makanan yang baik dikonsumsi. Dan salah satu jenis kacang-kacangan yang baik untuk dikonsumsi dan juga bermanfaat untuk kesehatan ialah kacang lentil. Jenis kacang ini banyak dikonsumsi oleh orang timur tengah, maroko, india dan turki. Sehingga kacang lentil lebih populer di negara Timur Tengah, maroko, india dan turki.


Warna kacang lentil bervariasi yaitu kuning, hijau, coklat, hitam, jingga dan kemerahan. Bahkan bentuk dan ukurannya juga bervariasi. Selain itu, kacang lentil memiliki banyak kandungan gizi diantaranya kalium, serat pangan, zat besi, fosfor, selenium, karbohidrat, protein, natrium, kalsium, vitamin A, vitamin B12, vitamin C dan vitamin D.

Manfaat Kacang Lentil Untuk Kesehatan

Membantu menurunkan kadar gula dan kolesterol dalam tubuh

Salah satu kandungan gizi yang ada di dalam kacang lentil adalah serat, dan kandung serat tersebut dipercaya dapat menurunkan kadar gula serta kolesterol tinggi dalam tubuh.

Menjaga daya tahan tubuh


Manfaat mengonsumsi kacang lentil untuk kesehatan tubuh adalah dapat menjaga daya tahan tubuh. Karena jenis kacang ini memiliki kandungan vitamin C yang dapat menjaga daya tahan tubuh. Bila daya tahan tubuh anda tetap terjaga, maka kesehatan tubuh pun akan meningkat.

Kesehatan tulang


Manfaat kacang lentil untuk kesehatan adalah sangat bagus untuk kesehatan tulang. Karena jenis kacang ini memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk tulang yaitu kalsium. Untuk mencukupi asupan kalsium, namun anda tidak suka minum susu tapi anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi kacang lentil atau makanan lainnya yang mengandung kalsium.

Menjaga stamina tubuh


Selain dapat menjaga daya tahan tubuh, mengonsumsi kacang lentil juga bermanfaat dapat menjaga stamina tubuh. Sehingga bagi anda yang sering merasa lelah, konsumsilah sumber makanan yang bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh salah satunya yaitu kacang lentil.

Kesehatan pencernaan

Selain bagus untuk kesehatan tulang, mengonsumsi kacang lentil juga bermanfaat dapat menjaga kesehatan pencernaan. Sebab jenis kacang ini memiliki kandungan serat yang dapat memperlancar proses pencernaan.

Masih banyak lagi manfaat sehat dari kacang lentil diantaranya membantu menjaga kadar gula darah supaya tetap stabil, mencegah anemia, bagus untuk kesehatan gigi, dan mencegah diabetes. Selain itu kacang lentil juga baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menurunkan berat badan.

Walaupun kacang lentil kurang populer di indonesia, namun ada sejumlah makanan yang sering dikombinasikan dengan lentil seperti sup kental dan salad. Di jakarta, kacang lentil bisa di beli di pasar swalayan besar dan di toko bahan makanan india.

By Rizka Ardiana - Manfaat Selasa, 24 April 2018 11:54:11

Related Post :
Ibu Hamil
Mengerikan ! Ini Bahaya…

Mengerikan ! Ini bahaya…

Kesehatan
Demam Menggigil? Ini Penyebab…

Kenali berbagai penyebab demam…

Alami
Obat Radang Amandel Tradisional…

Selagi ada bahan alami…

Tips
Cara Aman Memecahkan Bisul…

Cara aman memecahkan bisu…

Ibu Hamil
Bahayakah Cabut Gigi Saat…

Bahayakah cabut gigi saat…

Kesehatan
Dampak Negatif Rutin Konsumsi…

Kopi instan memang dapat…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Manfaat
Manfaat
Kandungan dan Manfaat Tepung Jagung Untuk Penderita Celiac

Kandungan dan Manfaat Tepung Jagung…

Kirim Pertanyaan
Top