Ini Manfaat Sehat Dari Kacang Arab Yang Jarang Diketahui

Selain kurma, kacang arab juga merupakan salah satu makanan yang dijadikan oleh-oleh saat pulang umroh atau naik haji. Kacang arab bisa anda masukkan dalam menu makanan sehari-hari, karena kacang ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Alasan mengapa harus mengonsumsi kacang arab adalah karena kacang arab memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh juga baik pula bagi kesehatan. Dan kandungan gizi yang ada pada kacang arab adalah serat, protein, energi, karbohidrat, kalsium, fosfor dan zat besi. Selain itu, kacang arab juga mengan vitamin A, B1 dan C.

Manfaat Sehat Dari Kacang Arab

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Manfaat kacang arab bagi kesehatan adalah sangat bagus untuk kesehatan pencernaan. Karena kacang arab memiliki kandungan serat yaitu serat yang larut dan serat yang tidak larut. Serat larut yang ada di dalam kacang arab berfungsi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengontrol kesehatan pada empedu.

Mengontrol kadar gula darah

Sama seperti tekanan darah, ada orang yang mengidap tekanan darah tinggi ada juga yang mengidap tekanan darah rendah bahkan ada juga yang tekanan darahnya stabil. Begitu pula dengan kadar gula darah. Salah satu cara agar kadar gula darah tetap stabil yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat seperti kacang arab. Tidak hanya menjaga kadar gula darah tetap setabil, manfaat lain mengonsumsi kacang arab adalah mampu menurunkan resiko penyakit diabetes.

Kesehatan jantung

Selain dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, manfaat lain mengonsumsi kacang arab juga adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Karena kacang arab memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat membantu mengurangi jumlah total kolesterol dalam darah, sehingga mampu menurunkan risiko penyakit jantung.

Menjaga kesehatan tulang

Manfaat konsumsi kacang arab untuk kesehatan adalah sangat bagus untuk kesehatan tulang dan menguatkan tulang. Hal ini dikarenakan kacang arab memiliki kandungan seng, mangan, fosfat, zat besi, kalsium dan vitamin K. Kesemua kandungan gizi tersebut berkonstribusi untuk membangun serta menguatkan struktur tulang. Namun, jangan lupa untuk olahraga secara teratur.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Tidak hanya memiliki kandungan vitamin K, kacang arab juga memiliki kandungan vitamin C. Vitamin C yang terkandung didalamnya berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Manfaat lainnya mengonsumsi kacang arab secara tertaur adalah baik untuk metabolisme tubuh, mengurangi peradangan dan menurunkan risiko diabetes.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, manfaat mengonsumsi kacang arab juga dapat menurunkan berat badan. Sehingga kacang arab bisa anda masukkan ke dalam menu diet anda. Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen penurun berat badan, alangkah baiknya lakukan cara alami terlebih dahulu untuk menurunkan berat badan.