Ini Bahayanya Bila Berlebihan Konsumsi Makanan Bersantan

Makanan bersantan seperti Gulai, opor ayam dan rendang adalah makanan suka dikonsumsi oleh banyak orang. Karena jenis makanan ini lebih enak dan gurih, sehingga tak heran banyak orang yang mengkonsumsi makanan bersantan. Namun sebaiknya jangan berlebihan dan jangan sering konsumsi makanan bersantan, karena tidak baik pula bagi kesehatan tubuh.

Bahaya Mengkonsumsi Makanan Bersantan Secara Berlebihan

Gangguan pencernaan

Bahaya mengkonsumsi makanan bersantan secara berlebihan adalah bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Hal ini dikarenakan makanan bersantan memiliki kandungan minyak dan lemak. Gangguan pencernaan dapat menimbulkan gejala tidak nyaman pada perut dan perut terasa kembung.

Kolesterol

Selain bisa menyebabkan gangguan pencernaan, bahaya sering mengkonsumsi makanan bersantan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Oleh karena itu, kurangi konsumsi makanan bersantan seperti opor ayam, rendang dan gulai.

Iritasi tenggorokan

Jangan sering dan jangan berlebihan mengkonsumsi makanan bersantan karena dapat mengiritasi tenggorokan. Terlebih bagi anda dengan sifat tenggorokan yang sensitif serta mudah iritasi, maka sebaiknya jangan berlebihan mengkonsumsi makanan bersantan. Karena jenis makanan ini memiliki kandungan lemak yang bisa memperparah iritasi pada tenggorokan.

Penyakit jantung

Salah satu dampak konsumsi makanan bersantan bagi kesehatan adalah dapat meningkatkan kadar kolesterol. Perlu anda ketahui bahwa bahaya kolesterol tinggi dapat menyebabkan terjadinya serangan jantung. Oleh karena itu, jangan sering dan jangan berlebihan mengkonsumsi makanan bersantan.

Obesitas

Selain dapat meningkatkan kolesterol, mengkonsumsi makanan bersantan juga dapat menyebabkan obesitas. Telah dijelaskan diatas bahwa makanan bersantan memiliki kandungan lemak jenuh. Terlebih pada saat memasakan menggunakan santan tersebut, menambahkan gula yang bisa menyebabkan lemak jenuhnya semakin meningkat.

Bahaya lainnya konsumsi makanan bersantan bagi kesehatan adalah mengganggu keseimbangan pembentukan tulang, membuat asam lambung naik, dan hipertensi. Sehingga bagi anda yang sering mengkonsumsi makanan bersantan atau saat buka puasa ataupun sahur sering mengkonsumsi makanan bersantan, sebaiknya kurangi konsumsi makanan bersantan. Karena sering mengkonsumsi makanan bersantan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.