Ini Manfaat Yang Di Dapat Jika Rutin Konsumsi Bayam Merah

Share dan Tag Temanmu di :

Bayam merah mengandung gizi yang lebih daripada bayam hijau, sayuran ini memiliki kandungan energi sebanyak 51 kilokalori setiap gramnya dan terdapat kalsium tinggi sebanyak 368 mg yang berkhasiat untuk menyehatkan tulang dan gigi agar lebih kuat dan tidak mudah keropos, sedangkan bayam hijau hanya 36 kilokalori.


Selain itu, bayam merah termasuk jenis bayam yang mempunyai warna merah pada daun dan batang. Berkat trens sayuran organik sehingga bayam merah mulai populer di pasaran, termasuk pasar modern seperti di supermarket.

Berikut dibawah ini ada beberapa manfaat bayam merah untuk kesehatan, antara lain :

  • Mengandung zat besi

Bayam merah memiliki kandungan zat besi sebanyak 1 ons mencapai 2.2 mg, sehingga dapat dijadikan sebagai alternatif pengobatan anemia dan juga bisa membantu menstabilkan kadar HB supaya tidak mengalami pusing dan tekanan darah pun akan selalu stabil.

  • Mengandung air

Kandungan air sebanyak 83 gr yang terdapat pada bayam merah mampu membantu kinerja ginjal dalam menyaring darah, dan sangat baik untuk kesehatan sehingga ginjal anda dapat bekerja dengan normal.

  • Sumber vitamin A

Vitamin A sangat bermanfaat untuk kesehatan mata, dalam sayur bayam merah ini kaya akan dengan betakaroten yang dapat memperjelas bola mata agar tidak rabun.

  • Menangkal radikal bebas

Bayam merah ternyata dapat membantu mengatasi radikal bebas yang mengendap ditubuh. Radikal bebas termasuk paparan logam berat seperti mercury yang tidak bisa keluar dan dicerna oleh tubuh. Cukup mudah untuk pengolahannya, sayur bayam bisa anda rebus atau dicampur dengan sayur bening.

  • Menambah nafsu makan

Jika anda sedang bermasalah dengan nafsu makan, anda bisa mengobatinya dengan bayam merah karena kombinasi antara nasi dan bayam merah dapat menetralisir lambung yang penuh dengan gas dan asam.

  • Mencegah kanker

Ada istilah lebih baik mencegah daripadai mengobati, sama halnya dengan penanganan kanker. Alangkah baiknya mencegah karena jika sudah terlanjur terkena kanker malah akan menjadi terus meningkat stadiumnya atau tingkat keparahannya.

  • Melancarkan saluran pencernaan

Bayam merah mengandung kaya akan serat yang mampu membantu atasi gangguan pencernaan. Konsumsilah bayam merah dengan dimasak menajdi menu favorit anda. Tapi perlu diingatkan, jika masakan lebih 8 jam masih tersisa maka sebaiknya dibuang saja karena khawatir kandungan dalam bayam merah sudah mengandung racun.

  • Menyuburkan rambut

Bayam merah mengandung vitamin B yang sangat baik untuk menyuburkan dan menyehatkan rambut. Jika anda mulai mengalami kebotakan, dianjurkan untuk memperbaiki akar rambut dengan mengkonsumsi bayam merah.

  • Menyembuhkan luka

Bayam merah mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan kulit dan mudah meregenerasi jika kulit terjadi kerusakan. Selain itu, bayam merah ini dipercaya dapat menyembuhkan luka akibat gigitan serangga.

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin B1, B2, B3, dan B6 pada bayam merah dapat memperbaiki imun tubuh, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang lemah seperti orang yang mudah demam dan sakit. Konsumsi bayam merah ini minimal 4 kali dalam seminggu, maka kualitas kekebalan tubuh akan meningkat.

Manfaat dan khasiat lain yang ada pada bayam merah diantaranya sebagai sumber lemak nabati, protein nabati, memiliki kandungan fosfor dan kadar karbohidrat 10%, memasok kalsium, sumber energi rendah kolesterol, sebagai antiinflamasi, mencegah kanker payudara, dapat menguatka otot, dan dapat mengatasi osteoporosis.

Itulah berbagai manfaat dan khasiat bayam merah untuk kesehatan karena sayuran merah ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk pengobatan atau kesehatan tubuh. Semoga artikel ini dapat bermanfaat. Salam hidup sehat!

By Ana Rediana - Manfaat Sabtu, 14 Juli 2018 08:52:52

Related Post :
Kewanitaan
Jangan Terkecoh! Ini Cara…

Jangan terkecoh!! Ini cara…

Manfaat
Ketahui 12 Manfaat Temu…

Berikut adalah manfaat dan…

Penyakit
Penyebab Penyakit Alzheimer Dan…

Penyebab penyakit alzheimer sampai…

Kesehatan
Kenali Berbagai Gejala Kanker…

Mengenal kanker pankreas lengkap…

Tips
Tips Mengobati Asam Lambung…

Tips mengobati asam lambung…

Kesehatan
Sebaiknya Hindari Gerakan Yoga…

Melakukan yoga memang baik…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Manfaat
Manfaat Daun Cermai Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

Informasi tentang daun cermai, kandungan,…

Manfaat
Manfat Kulit Buah Lemon untuk Atasi Nyeri Sendi

Sebelum pergi ke dokter, Anda…

Kirim Pertanyaan
Top