Manfaat Rutin Minum Air Mentimun yang Jarang Diketahui

Mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan mentimun. Biasanya salah satu jensi sayuran ini sering dijadikan sebagai bahan pendamping berbagai jenis makanan, atau juga sering dijadikan sebagai salad atau jus. Kita bisa dengan mudah menemukan mentimun di pasaran dengan harga yang cukup terjangkau.

Selain dijadikan sebagai makanan pendamping, banyak juga orang yang sering menambahkan mentimun ke dalam minuman. Mengonsumsi air mentimun ini secara rutin setiap hari ternyata memiliki manfaat yang menakjubkan bagi tubuh. Mentimun diketahui kaya akan serat, vitamin, mineral, dan fitronutrein yang mampu meningkatkan kualitas tubuh serta menjaga pikiran lebih sehat.

Tidak hanya itu, mentimun juga dikenal sebagai salah satu bahan alami yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kelembapan kulit secara efektif. Ya, memang mentimun diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Bahkan, manfaat  air mentimun ini sudah cukup banyak diketahui oleh masyarakat. 

Namun, selain manfaat yang telah disebutkan, ternyata ada banyak manfaat minum air mentimun yang jarang diketahui. Apasajakah itu ?

• Menurunkan tekanan darah

Minum jus mentimun secara rutin bisa membantu menurunkan hipertensi karena bisa membantu menyaring dan membuang garam berlebih dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena didalam mentimun ini terkandung kalium. 

• Menangkal radikal bebas

Kandungan antioksidan tinggi yang terdapat dalam mentimun dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Penelitian mengungkapkan bahwa antioksidan merupakan obat yang bisa mencegah penuaan dini dan kerusakan kulit. 

• Menjaga kekuatan tulang

Tidak hanya kalsium dalam susu saja yang bisa menjaga kesehatan tulang. Fakntanya, kandungan vtamin K yang terdapat dalam mentimun juga memiliki fungsi untuk membantu menyerap protein dan kalsium sehingga bisa menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.

• Mencegah kanker

Mungkin banyak yang tidak menyangka dengan manfaat mentimun yang satu ini. Mentimun kaya akan kandungan vitamin C, beta karoten, mangan, dan flavonoids aktif yang bukan hanya mampu melawan radikal bebas, tetapi juga membantu menjaga sel agar tetap sehat. Bersama dengan komponen yang bernama curcubitacin dan nutrisi yang disebut dengan lignan, mentimun diketahui bisa memperlambat perkembangan kanker prostat.

Itulah beberapa manfaat rutin minum air mentimun yang jarang diketahui. Setelah mengetahui informasi tersebut, maka tidak ada salahnya untuk mulai memasukkan mentimun ke dalam menu harian Anda. Dan dapatkan manfaat sehatnya. Semoga bermanfaat.