Tips Agar Mata Tetap Sehat Meski Seharian Di Depan Komputer

Share dan Tag Temanmu di :
Tips agar mata tetap sehat meski seharian di depan komputer,- Sebagian para pengguna komputer mengalami permasalahan pada kesehatan mata, salah satunya mata minus. Oleh karena itu, sangatlah penting menjaga agar mata tetap sehat terlebih bagi anda pengguna komputer. Dan ketahui juga bagaimana tips agar mata tetap sehat meski seharian di depan komputer.


Tips Agar Mata Tetap Sehat Meski Seharian Di Depan Komputer

  • Jangan terlalu dekat dengan layar komputer

Tips agar mata tetap sehat meski seharian di depan komputer adalah jangan terlalu dekat dengan layar komputer. Usahakan jaraknya minimal satu rentangan tangan. Karena jarak tersebut merupakan jarak fokus paling ideal dan juga optimal bagi mata.

  • Usahakan tidak ada sumber cahaya lain yang menyilaukan

Bagi anda pengguna komputer, usahakan tidak ada sumber cahaya lain yang menyilaukan, sebab bila ada sumber cahaya lain seperti cahaya langsung matahari justru akan membuat matamu capek dan membuat pandanganmu kelayar menjadi silau. Bahkan menjadi tidak fokus.

  • Atur kecemerlangan layar komputer

Selain jangan terlalu dekat dengan layar komputer, atur juga kecermelangan layar komputer anda. Jangan terlalu terang karena bila terlalu terang maka akan membuat kamu pusing. Bahkan jangan pula terlalu gelap karena membuat anda harus mengerinyitkan mata.

  • Menerapkan aturan 20-20-20

Tips agar mata tetap sehat meski seharian di depan komputer adalah dengan menerapkan aturan 20-20-20. Setiao 20 menit menatap layar komputer, maka anda bisa mengalihkan perhatian makan anda untuk menjauh kurang lebih 20 kali (6 meter) dari layar komputer. Sesudah itu, regangkan otot mata selama 20 menit.

  • Sering berkedip

Banyak pengguna komputer yang mengeluhkan mata perih atau kering. Hal ini dikarenakan tidak sering mengedip mata ketika menatap layarkomputer. Dalam kondisi normal, rata-rata orang akan mengedipkan mata sebanyak 18-20 kali dalam 1 menit. Akan tetapi studi ahli menunjukan bahwa jumlah tersebut turun saat orang sedang menatap layar komputer. Padahal mengedipkan mata bermanfaat untuk menjaga kelembapan mata agar tidak perih dan kering.

  • Keluar dari ruanganmu dan nikmati pemandangan hijau

Bila anda merasakan penat dan mengalami mata capek dan perih maka keluar sebentar dari ruangan anda untuk menikmati pemandangan yang hijau tersebut di samping kantor anda banyak tumbuhan hijau.

Itulah beberapa tips agar mata tetap sehat meski seharian di depan komputer. Semoga dapat bermanfaat. Bagi anda pengguna komputer bahkan setiap hari menggunakannya, maka sebaiknya lakukan cara diatas supaya anda tidak mengalami gangguan pada mata.

By Rizka Ardiana - Tips Sabtu, 20 Oktober 2018 15:54:31

Related Post :
Penyakit
Jangan Samakan! Ini Perbedaan…

Jangan samakan! Inilah berbagai…

Manfaat
Manfaat Lidah Buaya Untuk…

Manfaat lidah buaya untuk…

Manfaat
Ini Manfaat Kacang Kapri…

Ini beragam manfaat yang…

Manfaat
Sering Memakai Kacamata Hitam?…

Manfaat kacamata hitam untuk…

Penyakit
Waspadai Penyebab Pengentalan Darah…

Waspadai penyebab pengentalan darah…

Tips
Tips Mudah Atasi Kaki…

Kaki bengkak memang cukup…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • sperma cepat keluar

    1 Balasan

    Tips

    mengapa sperma cepat keluar saat berhubungan seksual

  • Asma dan kista

    1 Balasan

    Tips

    Bagaimana aturan minum jelly QnC untuk menyembuhkan penyakit asma dan kista

  • Bagaimana cara menghilangakan kantung mata yang hitam

    2 Balasan

    Tips

    Pagi dok, saya tidak pede dengan kantung mata saya yg hitam seperti pampir, sudah beberapa cara untuk menghilangkannya tapi sampai sekarang masih belum ada perubahan, saya minta solusinya dok?

  • Cara Menurunkan Kolesterol Yang Tinggi

    1 Balasan

    Tips

    Pagi dok, suami saya merupakan seorang penderita kolesterol tinggi. Meski rutin minum obat setelah saya cek kolesterolnya masih tetap tinggi. Saya sering kali was-was dan takut terjadi apa-apa kepada suami…

  • Cara meningkatkan produksi ASI

    1 Balasan

    Tips

    Saya seorang ibu menyusui, mempunyai masalah produksi ASI yang kurang banyak. Bagaimana cara meningkatkan produksi ASI?


Tips
6 Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Ada 6 cara mencegah penyakit…

Tips
Tips Cara Mengatasi Disfagia Atau Sulit Menelan

Tips cara mengatasi disfagia atau…

Kirim Pertanyaan
Top