Manfaat Ikan Kembung Yang Tak Terduga Untuk Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Manfaat ikan kembung yang tak terduga untuk kesehatan,- Selain ikan salmon, ikan kembung juga termasuk ikan yang baik dikonsumsi karena memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Namun tahukah anda apa manfaat ikan kembung untuk kesehatan? Dan kali ini akan memberikan informasi tentang kandungan dan manfaat ikan kembung.

Sebutan nama ikan kembung berbeda-beda, di ambon ikan ini dikenal dengan nama tatare, di makasar dikenal dengan nama banyar atau banyara. Ikan kembung mengandung sumber gizi yang penting untuk tubuh yaitu diantaranya kalsium, fosfor, zat besi, karbohidrat, omega-3, iodine, selenium, vitamin A, B1, C, dan E.


Manfaat Ikan Kembung Yang Tak Terduga Untuk Kesehatan

  • Menurunkan resiko penyakit jantung

Manfaat ikan kembung untuk kesehatan adalah membantu menurunkan resiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan ikan kembung memiliki kandungan omega-3. Selain itu juga memiliki kandyngan polyunsatured fatty acid dan rendah lemak jenuh.

  • Menurunkan resiko diabetes

Selain membantu menurunkan resiko penyakit jantung, manfaat mengkonsumsi ikan kembung juga dapat menurunkan resiko diabetes. Sebab ikan kembung mengandung lemak sehat yaitu asam lemak tak jenuh tunggal. Oleh karena itu konsumsi ikan kembung secara teratur.

  • Mengontrol tekanan darah

Salah satu makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi adalah ikan kembung. Sebab ikan kembung memiliki manfaat dapat membantu menjaga tekanan darah supaya tetap stabil. Bahkan ikan kembung juga memiliki kandungan kalium yang dapat membantu menjaga tekanana darah normal.

  • Mengurangi gejala rhematoid arthritis

Ikan kembung memiliki kandyngan senyawa yang bersifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk menurunkan nyeri sendi. Kekakuan otot ini sering terjadi pada orang yang mengidap rhematoid arthritis. Oleh karena itu, bagi anda yang sedang mengalami gejala rhematoid arthritis seperti kekakuan otot, maka konsumsi ikan kembung.

  • Menurunkan resiko penyakit parkinson

Selain bermanfaat untuk menurunkan resiko diabetes, manfaat sehat lainnya dari ikan kembung adalah membangtu menurunkan resiko penyakit parkinson. Sebab ikan kembung memiliki kandungan DHA (Docosahexanoic acid). Bahkan ikan kembung juga bermanfaat mampu menurunkan resiko penyakit alzheimer.

  • Mengurangi resiko kanker payudara

Tidak hanya mengandung omega-3 saja, ikan kembung juga memiliki kandungan antioksidan. Seperti yang telah kita ketahui bahwa kandungan antioksidan mampu mengurangi risiko kanker temasuk kanker payudara. Beberapa studi menyimpulkan bahwa ikan kembung memiliki asam lemak esensial yang mampu mengurangi risiko kanker payudara.

  • Mendukung imunitas

Manfaat mengkonsumsi ikan kembung untuk kesehatan adalah untuk mendukung imunitas,s ebab ikan kembung memiliki kandungan anti inflamasi dalam asam lemak omega-3.

  • Membantu menurunkan kolesterol

Anda sedang mengidap kolesterol tinggi? maka konsumsi makanan sehat dan salah satu makanan yang bisa dikonsumsi adalah ikan kembung. Sebab ikan kembung memiliki kandungan omega-3 yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol.

Itulah beberapa manfaat ikan kembung untuk kesehatan. Setelah mengetahui kandungan dan manfaatnya bagi kesehatan. Maka mulai sekarang konsumsilah ikan kembung. Karena ikan ini pun tak kalah banyak manfaatnya dengan ikan salmon atau ikan lainnya.

By Rizka Ardiana - Manfaat Kamis, 25 Oktober 2018 11:31:26

Related Post :
Ibu Hamil
Ciri-Ciri Keguguran Di Awal…

Berikut adalah berbagai tanda…

Daun
Mengenal Khasiat Dan Manfaat…

Berikut adalah khasiat dan…

Penyakit
Waspadai Penyebab Sering Sakit…

Sakit pinggang salah satu…

Kesehatan
Tips Memilih Penyaringan Udara…

Tips memilih penyaring udara…

Kesehatan
Manfaat Rutin Berolahraga Bagi…

Manfaat rutin berolahraga bagi…

Ibu Dan Anak
Apakah Susu Kental Manis…

Apakah susu kental manis…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Mengetahui Jenis-Jenis Protein Bubuk serta Manfaatnya

Bagi mereka yang tengah menjalankan…

Manfaat
Ini Dia Manfaat Sehat Tak Terduga Dari Biji Anggur

Selain buahnya, biji anggur pun…

Manfaat
Khasiat dan Manfaat Daging Burung Puyuh bagi Kesehatan

Selain memiliki telur yang dapat…

Kirim Pertanyaan
Top