Kenali Gejala Atrofi Otot Dan Tips Pencegahannya

Kenali gejala atrofi otot dan tips pencegahannya,- Tahukah anda apa itu atrofi otot? apa saja gejala dan penyebanya? Serta bagaimana tips pencegahanya? Bagi anda yang belum mengetahui informasi tentang atrofi otot, disini kami akan memberikan informasi tentang gejala atrofi otot dan tips pencegahannya serta penyebabnya.

Kenali Gejala Atrofi Otot Dan Tips Pencegahannya

Gejala Atrofi Otot Dan Tips Pencegahannya,- Atrofi Otot ialah sebuah kondisi dimana terjadinya penurunan massa otot. Ada 2 jenis atrofi otot diantaranya atrofi yang disebabkan karena otot tidak digunakan dan atrofi neurogenik. Atrofi yang disebabkan karena otot tidak digunakan alah jenis atrofi otot yang menyerang orang dengan tingkat aktivitasnya rendah contohnya orang yang pekerjaan sehari-harinya banyak duduk. Sedangkan atrofi neurogenik ialah jenis atrofi otot yang terjadi karena adanya penyakit otot atau saraf yang berhubungan langsung dengan otot. Bahkan atrofi otot jenis ini juga terjadi karena adanya cedera.

Penyebab Atrofi Otot

Ada beberapa faktor yang beresiko menyebabkan atrofi otot diantaranya faktor usia, keturunan, tubuh kurang gerak dan faktor neuroganik. Faktor lainnya yang menyebabkan atrofi otot diantaranya luka baker, kekurangan nutrisi, memiliki kebiasaan minum minuman alkohol, dan penggunaan kortikosteroid jangka lama.

Bahkan ada beberapa kondisi yang beresiko menyebabkan atrofi otot diantaranya penyakit poliomielitis, rheumatoid arthritis, stroke, sindrom carpal tunnel, Guillain-Barre Syndrome (GBS), cedera saraf tulang belakang dan adanya luka dibagian otak.

Gejala-gejala Atrofi Otot

• Salah satu otot lengan terlihat lebih kecil
• Punggung membungkuk
• Otot menjadi kaku
• Kesulitan bergerak  seta tidak mampu mengangkat barang padahal benda yang harus diangkat tersebut tidak berat.

Penanganan Atrofi Otot

Cara penanganan atrofi otot berbeda-beda, tergantung kondisi serta penyebabnya. Bila atrofi otot disebabkan karena terlalu lama otot tidak digunakan, maka bisa diatasi dengan olahraga secara teratur. Sedangkan atrofi otot yang disebabkan akibat penyakit tertentu atau cedera makan penanganannya disesuaikan dengan penyebabnya serta dilakukan dengan metode khusus misalnya pengaturan pola makan, fisioterapi, terapi menggunakan gelombang suara atau ultrasonografi dan pembedahan.

Tips Pencegahan Atrofi Otot

• Olaharaga teratur
• Melatih aktivitas fisik ringan sepeti bersih-bersih
• Menjaga pola makan secara teratur
• Cukupi kebutuhan nutrisi
• Konsumsi buah apel dan tomat
• Hindari alkohol

Tips merawat atrofi otot dengan gaya hidup

• Konsumsi makanan yang banyak protein
• Meningkatkan asupan karbohidrat
• Konsumsi makanan lemak baik misalnya asam lemak omega-3 seperti ikan salmon, sarden, kacang kedelai dan lain-lain.
• Tidur yang cukup

Demikian informasi tentang gejala atrofi otot dan tips pencegahannya. Bahkan lengkap dengan penyebab dan tips penanganannya. Setelah mengetahui gejalanya, bila anda atau salah satu keluarga anda mengalami gejala diatas. Maka periksakan pada dokter.