Kandungan Dan Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Blewah adalah buah yang populer saat bulan puasa. Hal tersebut dikarenakan blewah biasanya dijadikan sebagai bahan sop buah yang identik untuk makanan pembuka puasa. Tidak hanya menyegarkan, blewah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mirip dengan buah melon, blewah adalah buah yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk di tanah air. Blewah juga biasa dimanfaatkan untuk dibuat kolak.



Dalam blewah banyak terkandung banyak manfaat. Diantaranya vitamin A, vitamin C, mineral kalium, folat, mangan, magnesium, seng, tembaga, kobalt, dan krom. Berikut kami rangkum manfaat blewah.

1.Manfaat blewah untuk menurunkan berat badan. Blewah mempunyai kandungan rendah gula dan kalori. Sehingga buah ini baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

2.Manfaat blewah untuk menurunkan tekanan darah. Vitamin C dan kandungan kalium serta potassium dalam blewah bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengendalikannya. Buah ini sama sekali tidak mengandung kolesterol. Oleh karena itu, mengonsumsi blewah sangat aman untuk penderita hipertensi atau orang yang memiliki masalah dengan kolesterol.

3.Manfaat blewah untuk menjaga kesehatan kardiovaskular. Vitamin C yang tinggi dalam blewah bisa menurunkan kolesterol buruk dalam darah serta membantu menjaga kesehatan kardiovaskular. Selain itu, vitamin C juga bagus untuk mencegah pembekuan darah serta bisa menguatkan dinding kapiler.

4.Manfaat blewah untuk mencegah penyakit jantung. Manfaat blewah yang satu ini masih dikaitkan dengan kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin C bagus untuk mencegah penyakit jantung, menjaga kesehatan pembuluh darah, serta paru-paru. RDA atau Recommended Dietary Allowance menyarankan untuk mengonsumsi betakaroten 5 sampai 6 miligram per hari untuk menjaga kesehatan jantung.

5.Manfaat blewah untuk mencegah risiko kanker. Kanker bisa terjadi jika seseorang kurang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, betakaroten, dan asam folat. Jika rutin mengonsumsi blewah, penyakit kanker bisa dicegah karena blewah memiliki 3 nutrisi penting yang disebutkan tadi.

6.Manfaat blewah untuk insomnia. Blewah mempunyai sifat sedative yang bermanfaat untuk penderita insomnia. Sifat tersebut sama dengan obat tidur. Untuk penderita insomnia sebaiknya rutin mengonsumsi blewah agar insomnia bisa diatasi.

7.Manfaat blewah untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A dalam blewah mampu menjaga kesehatan mata jika dikonsumsi dengan rutin. Manfaat vitamin A juga bagus untuk mencegah radikal bebas dari udara yang tercemar.

8.Manfaat blewah untuk kulit. Kombinasi antara vitamin A dan vitamin C dalam blewah mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegahnya dari penuaan dini. Terlebih vitamin C mampu membantu untuk sintesis kolagen.

9.Manfaat blewah untuk ibu hamil. Blewah mengandung asam folat yang diperlukan agar janin yang dikandung sehat dan terhindar dari kecacatan. Folat dalam blewah bisa membantu menjaga serta memproduksi sel-sel baru yang penting untuk pertumbuhan janin.

By Rizka Ardiana - Manfaat Rabu, 07 September 2016 10:46:48

Related Post :
Daun
Mengenal Khasiat Dan Manfaat…

Khasiat dan manfaat daun…

Tips
Cara Melakukan Olahraga Mata…

Layaknya tubuh, mata juga…

Obat Cina
Obat Herbal Kanker Hati…

Obat herbal kanker hati…

Penyakit
Ketahui Gejala Penyebab dan…

Ketahui gejala penyebab dan…

Ibu Hamil
Dampak Dan Bahaya Mendengkur…

Dampak dan bahaya mendengkur…

Alami
Mengalami Alergi Dingin? Obati…

Mengalami Alergi Dingin? Obati…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Ini Dia Berbagai Manfaat Sehat Konsumsi Kacang-kacangan

Berbagai manfaat kacang-kacangan bagi kesehatan…

Manfaat
Wow! Inilah Manfaat Buah Gooseberry Nomer 4 Mencengangkan

Wow!! inilah kandungan dan manfaat…

Manfaat
Manfaat Es Krim Ternyata Bisa Tingkatkan Kesuburan Wanita

Tingkat kesuburan pada wanita merupakan…

Kirim Pertanyaan
Top