Kandungan Dan Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Blewah adalah buah yang populer saat bulan puasa. Hal tersebut dikarenakan blewah biasanya dijadikan sebagai bahan sop buah yang identik untuk makanan pembuka puasa. Tidak hanya menyegarkan, blewah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mirip dengan buah melon, blewah adalah buah yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk di tanah air. Blewah juga biasa dimanfaatkan untuk dibuat kolak.



Dalam blewah banyak terkandung banyak manfaat. Diantaranya vitamin A, vitamin C, mineral kalium, folat, mangan, magnesium, seng, tembaga, kobalt, dan krom. Berikut kami rangkum manfaat blewah.

1.Manfaat blewah untuk menurunkan berat badan. Blewah mempunyai kandungan rendah gula dan kalori. Sehingga buah ini baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

2.Manfaat blewah untuk menurunkan tekanan darah. Vitamin C dan kandungan kalium serta potassium dalam blewah bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengendalikannya. Buah ini sama sekali tidak mengandung kolesterol. Oleh karena itu, mengonsumsi blewah sangat aman untuk penderita hipertensi atau orang yang memiliki masalah dengan kolesterol.

3.Manfaat blewah untuk menjaga kesehatan kardiovaskular. Vitamin C yang tinggi dalam blewah bisa menurunkan kolesterol buruk dalam darah serta membantu menjaga kesehatan kardiovaskular. Selain itu, vitamin C juga bagus untuk mencegah pembekuan darah serta bisa menguatkan dinding kapiler.

4.Manfaat blewah untuk mencegah penyakit jantung. Manfaat blewah yang satu ini masih dikaitkan dengan kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin C bagus untuk mencegah penyakit jantung, menjaga kesehatan pembuluh darah, serta paru-paru. RDA atau Recommended Dietary Allowance menyarankan untuk mengonsumsi betakaroten 5 sampai 6 miligram per hari untuk menjaga kesehatan jantung.

5.Manfaat blewah untuk mencegah risiko kanker. Kanker bisa terjadi jika seseorang kurang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, betakaroten, dan asam folat. Jika rutin mengonsumsi blewah, penyakit kanker bisa dicegah karena blewah memiliki 3 nutrisi penting yang disebutkan tadi.

6.Manfaat blewah untuk insomnia. Blewah mempunyai sifat sedative yang bermanfaat untuk penderita insomnia. Sifat tersebut sama dengan obat tidur. Untuk penderita insomnia sebaiknya rutin mengonsumsi blewah agar insomnia bisa diatasi.

7.Manfaat blewah untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A dalam blewah mampu menjaga kesehatan mata jika dikonsumsi dengan rutin. Manfaat vitamin A juga bagus untuk mencegah radikal bebas dari udara yang tercemar.

8.Manfaat blewah untuk kulit. Kombinasi antara vitamin A dan vitamin C dalam blewah mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegahnya dari penuaan dini. Terlebih vitamin C mampu membantu untuk sintesis kolagen.

9.Manfaat blewah untuk ibu hamil. Blewah mengandung asam folat yang diperlukan agar janin yang dikandung sehat dan terhindar dari kecacatan. Folat dalam blewah bisa membantu menjaga serta memproduksi sel-sel baru yang penting untuk pertumbuhan janin.

By Rizka Ardiana - Manfaat Rabu, 07 September 2016 10:46:48

Related Post :
Manfaat
Khasiat dan Manfaat Buah…

harga buah delima yang…

Manfaat
Menakjubkan! Ini Dia Manfaat…

Walaupun rasanya asin, ternyata…

Kesehatan
Menu Makanan untuk Penderita…

Untuk membantu menurunkan kadar…

Penyakit
Jenis-Jenis dan Risiko Penularan…

Penyakit kutil dilihat dari…

Penyakit
Wajib Tahu! Ini Penyebab…

Wajib tahu! ini penyebab…

Kesehatan
Makanan Yang Berbahaya Bagi…

Ada beberapa makanan yang…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Mengenali Manfaat Daging Kodok Untuk Pengobatan Penyakit

Kodok memang hewan yang terlihat…

Manfaat
Manfaat Daun Binahong Untuk Mengobati Luka Bakar

Binahong mempunyai nama latin Bassela…

Manfaat
Biji Rami Si Kecil Yang Kaya Manfaat Untuk Kesehatan

Ketahui tentang biji rami lengkap…

Kirim Pertanyaan
Top