Kandungan dan Manfaat Terong Untuk Kesehatan Tubuh

Share dan Tag Temanmu di :

Terong biasanya dipakai sebagai bahan makanan seperti sayuran dan dikombinasikan dengan bahan makanan lain. Ada berbagai jenis terong di pasaran seperti terong belanda, terong ungu, terong bulat, dan lain-lain. Kandungan dalam terong sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Terong adalah tanaman yang tidak jauh berbeda dengan kentang dengan kandungan vitamin yang nyaris sama. Sejumlah kombinasi vitamin dengan nutrisi lain dalam terong membuatnya bisa dijadikan pilihan makanan yang sehat.


Terong adalah salah satu makanan yang menyenangkan untuk kaum vegetarian. Hal tersebut dikarenakan terong memiliki manfaat yang banyak. Berikut kami rangkum manfaat terong untuk kesehatan tubuh.

1.Manfaat terong untuk jantung. Terong bisa menurunkan kadar kolesterol dan menstabilkan tingkat tekanan darah. Hal tersebut bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Tubuh bisa terhidrasi dengan baik karena kandungan kalium dalam terong. Hal ini bisa memastikan bahwa retensi cairan untuk mencegah penyakit jantung koroner tidak ada. Fitonutrien dalam terong bisa menjaga membran sel dari berbagai kerusakan. Selain itu, bermanfaat pula sebagai fasilitator untuk mentransfer pesan dari satu bagian ke bagian lain dalam otak sehingga fungsi memori terjaga.

2.Manfaat terong untuk menurunkan berat badan. Terong mengandung kadar air tinggi tetapi rendah kalori. Hal tersebut membuat terong terbilang ideal dijadikan sebagai makanan sehat untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Ada baiknya terong dikonsumsi dalam bentuk mentah sebanyak mungkin misalnya dijadikan lalapan.

3.Manfaat terong untuk membantu pencernaan. Kandungan serat dalam terong bisa membantu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. Sehingga sembelit dan risiko kanker usus besar bisa dihilangkan.

4.Manfaat terong untuk mengontrol kadar gula darah. Terong merupakan sumber makanan yang kaya serat dan karbohidrat larut yang rendah. Dengan kandungan tersebut, terong bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah serta mengontrol penyerapan glukosa. Terong bisa dipilih menjadi makanan terbaik untuk penderita diabetes tipe 2.

5.Manfaat terong untuk kulit. Terong memiliki kadar air yang tinggi. Hal tersebut bisa membantu tubuh dan kulit terdehidrasi dengan baik. Mineral dan vitamin juga membantu memberikan kulit yang baik.

6.Manfaat kulit untuk melembapkan kulit kepala. Sejumlah vitamin dan mineral dalam terong memberikan nutrisi yang baik untuk kulit kepala agar tetap sehat. Hal tersebut bisa menghindarkan kulit kepala dari berbagai masalah.

7.Manfaat terong untuk mencegah diabetes. Terong mampu mengontrol gula darah dan sangat aktif untuk mencegah diabetes yang menyerang tubuh.

Dengan manfaat terong yang banyak untuk kesehatan tubuh, tidak ada salahnya Anda memasukkan terong ke dalam menu sehat sehari-hari.

By Ana Rediana - Manfaat Jum'at, 09 September 2016 15:00:27

Related Post :
Manfaat
Manfaat Buah Pepaya Untuk…

Segudang kandungan mineral dan…

Alami
Bahan Alami untuk Mengatasi…

Mengetahui berbagai pilihan bahan…

Kesehatan
Faktor Penyebab Makanan Terkontaminasi

Faktor penyebab makanan terkontaminasi…

Ibu Dan Anak
Mewaspadai Gejala dan Penyebab…

Mengetahui serta mewaspadai gejala…

Kesehatan
Perawatan Jerawat Dimulai Dari…

Jerawat biasanya bisa didiagnosis…

Alami
Bahan Alami Warisan Nenek…

Orang tua zaman dahulu…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Manfaat Megonsumsi Alpukat untuk Cegah Mata Katarak

Tak hanya nikmat, buah alpukat…

Manfaat
Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan

Informasi tentang buah cermai, kandungan…

Manfaat
Manfaat Susu Kambing Untuk Penderita Stroke

Salah satu manfaat susu kambing…

Kirim Pertanyaan
Top