Bahaya Jika Terlalu Banyak Mengkonsumsi Daging Sapi

Share dan Tag Temanmu di :

Di hari raya Idul Adha atau yang biasa kita sebut hari raya kurban seperti kurban sapi, kambing, kerbau maupun domba. Dengan berlimpahnya daging sapi atau kambing, bisa memicu konsumsi daging berlebihan selama beberapa hari ke depan. Berbagai olahan berbahan dasar daging merah akan terasa sayang jika tidak dihabiskan. Banyak kandungan gizi dan khasiat daging sapi untuk kesehatan. Tapi ternyata ada bahayanya juga jika terlalu banyak mengkonsumsi asupan daging merah termasuk daging sapi.


Bahayanya jelas ada pada kesehatan tubuh yang terganggu dengan timbulnya beberapa penyakit. Batas aman makan daging merah perhari hanya 3 ons, lebih sedikit akan lebih baik untuk kesehatan tubuh anda.

Kandungan lemak saturasi atau lemak jenuh yang tinggi pada daging merah bisa memicu beberapa penyakit, antara lain:

  • Memicu terjadinya peningkatan risiko gangguan jantung serta pembuluh darah.
  • Memicu terjadinya peningkatan hipertensi. Jika anda mempunyai penyakit hipertensi, sebaiknya konsumsi daging memang harus diperhatikan yakni tidak boleh lebih dari 50 gram setiap kali makan.
  • Memicu terjadinya obesitas atau kegemukan. Setiap daging merah pasti mengandung lemak. Lemak yang terkandung dalam daging sapi sekitar 14 per 100 gram sedangkan lemak yang terkandung dalam daging kambing sekitar 9,2 per 100 gram. Sehingga menyebabkan penimbunan lemak khususnya dibagian perut bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih yang akan menyebabkan obesitas atau kegemukan.
  • Memicu terjadinya sembelit atau susah buang air besar akibat kurangnya kandungan serat yang kita makan. Daging tentunya membutuhkan tenaga ekstra didalam organ pencernaan agar bisa dicerna, ditambah dengan kurangnya kandungan serat dalam daging menyebabkan risiko terjadinya sembelit menjadi lebih parah.
  • Selain itu, risiko diabetes. Dalam studi menyebutkan bahwa, makan 100 gram daging merah setiap hari bisa meningkatkan risiko diabetes 19% sedangkan makan 50 gram daging merah olahan seperti sosis, bakso, daging asap setiap hari bisa meningkatkan diabetes 51%.

Berbeda dengan daging unggas atau sumber protein nabati lainnya yang relatif rendah lemak saturasinya sehingga aman dikonsumsi.

Jadi memang sangat penting untuk membatasi asupan daging sapi akan lebih aman untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi .

By Ana Rediana - Kesehatan Selasa, 13 September 2016 14:01:15

Related Post :
Kesehatan
Wajib Tahu! Ini Pantangan…

Wajib tahu! ini larangan…

Penyakit
Waspada! Ini Efek Samping…

Selain membawa manfaat, efek…

Alami
Khasiat Manfaat Air Kelapa…

Buah Multiguna Bernama Kelapa…

Kesehatan
Makanan Yang Tidak Boleh…

Tidak semua jenis makanan…

Ibu Dan Anak
Waspada Asap Rokok Bisa…

Kebiasaan merokok yang sering…

Manfaat
Manfaat Soda Kue Untuk…

Manfaat soda kue untuk…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Asam urat dan ginjal lemah

    1 Balasan

    Kesehatan

    [7/3, 20:35] iifirly: Malam mas..boleh tanya? [7/3, 20:35] iifirly: Btw...apakah dgn minum qnc ini bdn kita sakit sakit? [7/3, 20:36] iifirly: Sy kan menderita asam urat akut dan lemah ginjal…

  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???


Kesehatan
Awas! Tertawa Terlalu Keras Ternyata Bisa Sebabkan Kematian

Tertawa memang bisa membantu mengurangi…

Kesehatan
Ini Gejala Penyakit Paru Obstruktif Kronis Dan Faktor Risikonya

Sangat penting mengetahui gejala penyakit…

Kesehatan
Kirim Pertanyaan
Top