Bahaya Jika Terlalu Banyak Mengkonsumsi Daging Sapi

Share dan Tag Temanmu di :

Di hari raya Idul Adha atau yang biasa kita sebut hari raya kurban seperti kurban sapi, kambing, kerbau maupun domba. Dengan berlimpahnya daging sapi atau kambing, bisa memicu konsumsi daging berlebihan selama beberapa hari ke depan. Berbagai olahan berbahan dasar daging merah akan terasa sayang jika tidak dihabiskan. Banyak kandungan gizi dan khasiat daging sapi untuk kesehatan. Tapi ternyata ada bahayanya juga jika terlalu banyak mengkonsumsi asupan daging merah termasuk daging sapi.


Bahayanya jelas ada pada kesehatan tubuh yang terganggu dengan timbulnya beberapa penyakit. Batas aman makan daging merah perhari hanya 3 ons, lebih sedikit akan lebih baik untuk kesehatan tubuh anda.

Kandungan lemak saturasi atau lemak jenuh yang tinggi pada daging merah bisa memicu beberapa penyakit, antara lain:

  • Memicu terjadinya peningkatan risiko gangguan jantung serta pembuluh darah.
  • Memicu terjadinya peningkatan hipertensi. Jika anda mempunyai penyakit hipertensi, sebaiknya konsumsi daging memang harus diperhatikan yakni tidak boleh lebih dari 50 gram setiap kali makan.
  • Memicu terjadinya obesitas atau kegemukan. Setiap daging merah pasti mengandung lemak. Lemak yang terkandung dalam daging sapi sekitar 14 per 100 gram sedangkan lemak yang terkandung dalam daging kambing sekitar 9,2 per 100 gram. Sehingga menyebabkan penimbunan lemak khususnya dibagian perut bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih yang akan menyebabkan obesitas atau kegemukan.
  • Memicu terjadinya sembelit atau susah buang air besar akibat kurangnya kandungan serat yang kita makan. Daging tentunya membutuhkan tenaga ekstra didalam organ pencernaan agar bisa dicerna, ditambah dengan kurangnya kandungan serat dalam daging menyebabkan risiko terjadinya sembelit menjadi lebih parah.
  • Selain itu, risiko diabetes. Dalam studi menyebutkan bahwa, makan 100 gram daging merah setiap hari bisa meningkatkan risiko diabetes 19% sedangkan makan 50 gram daging merah olahan seperti sosis, bakso, daging asap setiap hari bisa meningkatkan diabetes 51%.

Berbeda dengan daging unggas atau sumber protein nabati lainnya yang relatif rendah lemak saturasinya sehingga aman dikonsumsi.

Jadi memang sangat penting untuk membatasi asupan daging sapi akan lebih aman untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi .

By Ana Rediana - Kesehatan Selasa, 13 September 2016 14:01:15

Related Post :
Kesehatan
Rekomendasi Jenis Vaksin yang…

Tidak hanya anak-anak, para…

Kesehatan
Catat! Ini Daftar Makanan…

Catat! inilah daftar makanan…

Obat Kimia
Sukralfat Obat Untuk Menangani…

Sukralfat Obat Untuk menangani…

Alami
Ramuan Obat Penurun Darah…

Ramuan obat penurun darah…

Tips
Tips Agar Minum Kopi…

Penderita maag kini tidak…

Manfaat
Konsumsi Bawang Putih Panggang…

Bawang putih sudah sejak…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???

  • susah kentut

    1 Balasan

    Kesehatan

    saya susah kentut,,, ap gejala nya dn bagai mna mngatsi nya


Kesehatan
Ketahui Kesalahan Mencuci Wajah Penyebab Timbul Jerawat

Mencuci wajah merupakan salah satu…

Kesehatan
Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium yang Tidak Boleh Diabaikan

Tanda tubuh kekurangan kalsium yang…

Kesehatan
Benarkah Daging Kambing Dapat Meningkatkan Libido Pria?

Benarkah daging kambing dapat meningkatkan…

Kirim Pertanyaan
Top