Hindari Makanan Pemicu Naiknya Asam Lambung Berikut

Ada berbagai masalah yang bisa timbul pada sistem pencernaan, salah satunya pada lambung. Dan asam lambung tinggi atau naiknya asam lambung merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering dikeluhkan oleh masyarakat.

Ketidakseimbangan asam lambung dalam tubuh bisa menimbulkan ketidaknyamanan pada tubuh, terutama pada bagian lambung. Pada beberapa kasus, penderita merasakan nyeri, perih, dan sakit pada bagian lambung.

Penyakit naiknya asam lambung ini bisa terjadi kapanpun dan dimanapun, namun mungkin terjadi setelah mengonsumsi makanan berat dengan kandungan asam yang tinggi. Maka dari itu, untuk mencegah asam lambung tinggi, hindari makanan pemicu naiknya asam lambung berikut ini :

Susu

Susu merupakan minuman yang banyak disukai dan sering dipandang sebagai obat yang mampu mengatasi masalah pencernaan. Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa susu sapi justru dapat merangsang produksi asam dan sangat rentan memicu mulas.

Peppermint

Walaupun biasanya peppermint digunakan dalam minuman untuk memberikan kenyamanan pada perut, namun ternyata peppermint ini memiliki efek samping yang buruk bagi penderita asam lambung tinggi.

Keju

Salah satu jenis produk olahan dari susu ini mengandung lemak yang cukup tinggi, sehingga dapat memperlambat proses pencernaan dan pengosongan lambung. Jadi, alangkah baiknya jika para penderita sakit lambung menghindari jenis makanan yang satu ini.

Coklat

Siapa yang tidak kenal dengan coklat. Semua orang pasti menyukai makanan yang manis ini. Walaupun memiliki rasa yang nikmat, ternyata coklat ini mengandung methylxanthines yang terkait dengan kafetin, sehingga dapat melemaskan otot yang mengontrol aliran balik asam lambung. Hal ini bisa menimbulkan sensasi heartburn.

Selain dengan memperhatikan jenis makanan, ada cara lain yang dapat membantu mengatasi naiknya asam lambung, yaitu dengan membatasi asupan makanan yang dikonsumsi. Biasanya, makanan berat dalam satu waktu dapat mengakibatkan asam lambung naik dibandingkan dengan makan dengan porsi kecil. Mengonsumsi makanan berat bisa mengakibatkan masalah perut, karena makanan tidak dapat dicerna dengan baik untuk konsumsi perut, sehingga menyebabkan naiknya asam lambung.