Kandungan Manfaat Anggur Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Share dan Tag Temanmu di :

Kandungan Manfaat Anggur Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Anggur merupakan buah-buahan yang terkenal sejak dulu dan kini bisa ditemui menjadi sirup atau minuman beralkohol. Di Eropa, anggur telah dibudidayakan sekitar 6000 tahun lalu. Tanaman ini hidup di daerah yang memiliki intensitas tinggi dengan curah hujan rendah. Terdapat 60 jenis anggur yang dikonsumsi di seluruh belahan dunia.


Apa saja gizi yang terkandung dalam anggur? Setiap varietas anggur mempunyai nilai gizi tersendiri. Secara umum, kandungan nutrisi anggur adalah 70 persen air, 20 persen zat gula, dan 10 persen lainnya adalah asam galat, asam fosfat, glukosida, mangan, kalsium, zat besi, dan sejumlah vitamin. Senyawa seperti resveratrol dan polifenol juga terkandung dalam anggur yang juga dikenal sebagai antioksidan. Kandungan ini membuat anggur bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Radikal bebas adalah salah satu penyebab terjadinya kanker. Untuk lebih jelasnya, berikut kami rangkum manfaat anggur.

1.Manfaat anggur sebagai sumber gula darah baik. Buah anggur menyajikan 43 sampai 53 kadar glikemik yang menunjukkan kadar glikemik rendah. Berbeda pada buah semangka yang kadar glikemiknya terbilang tinggi yakni 70 sampai 75. Keseimbangan gula darah baik pada anggur berkaitan dengan kansungan phytonutrisi di dalamnya.

2.Manfaat anggur sebagai bahan anti mikroba. Anggur mengandung resveratrol dan piceatannol yang menghasilkan fitonutrien yang terbukti sebagai zat anti mikroba. Pada penelitian yang dilakukan memang belum menemukan bagaimana zat anti mikroba bisa didapat dalam anggur. Namun zat ini bisa membantu tubuh mencegah masalah yang terkait karena mikroba makanan. 

3.Manfaat anggur untuk menjaga kesehatan jantung. Zat resveratrol pada buah anggur memiliki manfaat untuk meningkatkan pelebaran pembuluh darah sehingga darah bisa mengalir lebih mudah. Hal tersebut berdampak pada meningkatkan oksigen serta nutrisi ke sel-sel tubuh.

4.Manfaat anggur sebagai sumber vitamin. Anggur menyediakan sumber vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh. Dalam satu porsi anggur merah terdapat 16 miligram vitamin C, yakni sekitar 27 persen dari kebutuhan vitamin C harian. Beberapa vitamin lain yang juga terdapat pada anggur diantaranya adalah vitamin K, vitamin E, vitamin A, thiamin, vitamin B-6, folat, alpha karote, dan beta karoten. Vitamin bermanfaat untuk membantu proses tubuh berjalan lancar dan akan mengurangi risiko masalah kesehatan tertentu. 

5.Manfaat anggur karena kaya mineral. Anggur memiliki banyak mineral penting di dalamnya seperti kalium, mangan, tembaga, dan zat besi.

6.Manfaat anggur untuk perkembangan kognitif. Anggur bagus dikonsumsi untuk mengoptimalkan kekuatan kognitif. Dalam sebuah penelitian, konsumsi harian jus anggur sebanyak 1 sampai 2 minggu selama beberapa bulan menunjukkan peningkatan nilai pada peserta.

By Ana Rediana - Manfaat Senin, 19 September 2016 15:52:40

Related Post :
Penyakit
Mengenal Metode Pengobatan Hipertiroid…

Berikut adalah metode pengobatan…

Tips
Tips Mencegah Keriput Saat…

Tips mencegah keriput saat…

Tips
Tips Agar Tidak Mudah…

Akhir-akhir ini suhu di…

Tips
Cara Pencegahan Luka Bakar…

Berikut adalah beberapa langkah…

Alami
Manfaat Tomat Untuk Mengatasi…

Manfaat Tomat Untuk Mengatasi…

Manfaat
Kandungan Dan Manfaat Buah…

Beragam manfaat buah murbei…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Khasiat Keladi Tikus Untuk Kanker Dan Kesehatan Lainnya

Berikut ini manfaat dan khasiat…

Manfaat
Manfaat
Kandungan Dan Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan

Goji berry adalah buah super…

Kirim Pertanyaan
Top