Manfaat Dibalik Manisnya Es Krim Bagi Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Apa yang Anda pikirkan ketika mendengar kata es krim ? Mungkin sebagian orang akan berpikir bahwa es krim itu segar, nikmat, dan juga manis. Tapi, tidak sedikit pula yang menganggap bahwa es krim merupakan biang keladi dari kegemukan. Walaupun begitu, es krim sangat digemari di kalangan masyarakat, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Tidak hanya itu, es krim juga memiliki banyak varian rasa, seperti vanila, coklat, strawberry, dan sebagainya yang bisa membuat penggemar es krim tidak bosan ketika mengonsumsinya.


Namun, apakah Anda tahu, dibalik kesegaran dan rasa manisnya, ternyata es krim ini juga menyimpan manfaat yang baik bagi kesehatan. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, manfaat es krim yang bisa didapatkan yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, tubuh akan mengeluarkan energi yang lebih banyak untuk membakar kalori ketika Anda mengonsumsi sesuatu yang dingin. Tidak hanya itu, mengonsumsi segelas es krim juga bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia dan ceria. Para ahli menemukan bahwa satu sendok es krim yang dikonsumsi memiliki khasiat yang sama menyenangkannya dengan memenangkan lotere atau mendengarkan musik favorit.

Berikut ini manfaat lain dibalik manisnya es krim bagi kesehatan :

Kaya akan Vitamin

Dalam satu sendok es krim terkandung vitamin A, D, K, dan B12 yang tinggi. Vitamin A baik untuk kesehatan mata, vitamin D mampu menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpannya di ginjal. Vitamin K bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah tersumbat. Sedangkan vitamin B12 sangat baik untuk meningkatkan memori dan sistem saraf.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Saat mengalami pilek, biasanya penderita dianjurkan untuk tidak mengonsumsi yang dingin-dingin. Namun, tidak untuk es krim. Pasalnya es krim tidak menyebabkan pilek atau flu. Sebaliknya, es krim justru mampu meningkatkan imunitas tubuh dan membantu proses penyembuhan flu pada tubuh. Es krim juga meleleh lebih cepat ketika bertemu dengan suhu tubuh dan tidak sedingin air es. Sehingga es krim relatif aman dikonsumsi meskipun sedang mengalami flu atau pilek.

Tidak Bikin Gemuk

Tingginya kandungan nutrisi yang ada pada es krim tidak akan membuat berat badan Anda menjadi naik. Kandungan energinya justru dapat membantu memenuhi kebutuhan energi harian dan hanya menyumbangkan 15% lemak saja.

Melawan Berbagai Virus

Di dalam es krim terdapat kandungan laktoferin yang berfungsi sebagai zat antiviral untuk melawan berbagai jenis virus, seperti cytomegalovirus, influenza, dan HIV.

Baik untuk Kesehatan Tulang

Semua pasti mengetahui jika es krim terbuat dari susu. Hal tersebut menjadikan es krim kaya akan kalsium. Kandungan kalsium ini bisa membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Tidak hanya itu, sisa 1% dari kalsium tubuh juga diperlukan untuk mendukung fungsi-fungsi tubuh yang penting, seperti sekresi hormonal, transmisi saraf, dan lain sebagainya.

Menstimulasi Otak

Mengonsumsi es krim ternyata juga baik untuk otak. Hal tersebut disebabkan karena es krim dapat merangsang terbentuknya thrombotonin. Thrombotonin sendiri merupakan hormon yang disebut hormon kebahagiaan. Zat ini dapat membantu mengurangi stress dan merilekskan pikiran.

Tidak hanya itu, es krim yang berbahan dasar susu juga mengandung L-triptopjane, yaitu zat yang berfungsi sebagai obat penenang alami. L-triptopjane yang terdapat dalam es krim ini juga dapat menenangkan sistem saraf dan sangat bermanfaat bagi para penderita insomnia.

Meskipun es krim memiliki begitu banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, namun alangkah baiknya jika kita membatasi konsumsi es krim. Karena konsumsi es krim yang berlebihan bisa mendatangkan dampak negatif bagi tubuh.

By Sri Maryati - Manfaat Jum'at, 23 September 2016 13:46:29

Related Post :
Kesehatan
Pantangan Makanan Bagi Penderita…

Pantangan makanan bagi penderita…

Manfaat
Kandungan dan Manfaat Daging…

Dibalik penampilannya yang cantik,…

Kesehatan
Ketahui Gejala-gejala Hiperhidrosis

Anda sudah tahu tentang…

Manfaat
Kandungan dan Manfaat Labu…

Kandungan dan Manfaat Labu…

Obat Kimia
Khasiat Obat Esomeprazole untuk…

GERD (Gastro Esophageal Reflux…

Kesehatan
Mengenal Gangguan Tidur Microsleep…

Microsleep merupakan salah satu…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    0 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…

  • Sesak nafas

    1 Balasan

    Manfaat

    Cocokkah diminum untuk menghilangkan lendir diparu paru dan sesak nafas ?

  • Manfaat Dan Efek Samping Suntik Filler Di Wajah

    1 Balasan

    Manfaat

    Pagi dok, Kemarin teman saya suntik filler dan hasilnya bagus sekali. saya sangat tertarik untuk melakukannya namun masih ragu. Sebenarnya, apa sih manfaat suntik filler di wajah secara keseluruhan? dan…


Manfaat
Manfaat Daging Cumi-Cumi Bagi Tubuh dan Cara Penyajiannya

Dibalik tekstur dagingnya yang kenyal,…

Manfaat
4 Manfaat Bunga Rosela Merah Untuk Kesehatan

Manfaat bunga rosela merah untuk…

Manfaat
Khasiat Dan Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan

Informasi tentang temulawak, kandungan nutrisi,…

Kirim Pertanyaan
Top