Manfaat Konsumsi Jengkol Bagi Kesehatan Tubuh

Share dan Tag Temanmu di :

Karena baunya yang tajam dan mengganggu, banyak orang yang menghindari untuk mengonsumsi jengkol. Padahal jengkol memiliki banyak manfaat. Apa saja? Berikut kami ulas manfaat konsumsi jengkol bagi kesehatan tubuh.


  1. Manfaat jengkol untuk pembentukan jaringan tubuh. Protein yang tinggi pada jengkol bisa membantu pembentukan jaringan di dalam tubuh. Kandungan protein dalam jengkol jauh lebih banyak dibandingkan dengan yang terkandung dalam kacang kedelai dan kacang hijau.

  2. Manfaat jengkol untuk mencegah anemia. Jengkol kaya akan zat besi yang berperan untuk mengatasi kurangnya produksi sel-sel darah merah di dalam tubuh. Anda pasti mengetahui jika tubuh kekurangan zat besi, maka produksi sel-sel darah merah akan otomatis berkurang. Hal tersebut mengakibatkan suplai oksigen serta zat-zat makanan yang diperlukan tubuh akan berkurang. Efeknya, kinerja sel akan menurun dan menyebabkan seseorang menjadi mudah lelah, lemas, dan tidak bersemangat.

  3. Manfaat jengkol untuk mencegah tulang keropos. Dalam jengkol juga terkandung fosfor dan kalsium. Zat tersebut sangat diperlukan tulang.Keduanya bisa mencegah tulang keropos atau osteoporosis. Seringlah mengonsumsi jengkol dengan porsi cukup untuk membuat tulang menjadi lebih kuat.

  4. Manfaat jengkol untuk membasmi radikal bebas. Jengkol mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, serta vitamin C. Vitamin A memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata serta meningkatkan ketajaman indera penglihatan. Sedangkan vitamin A dan C memiliki peran sebagai antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas.

  5. Manfaat jengkol untuk mengatasi jantung koroner. Jengkol adalah makanan yang memiliki sifat diuretic. Pembuangan urin yang lancar baik untuk penderita penyakit jantung.

  6. Manfaat jengkol untuk merampingkan perut. Jengkol bisa merampingkan perut buncit. Hal tersebut karena kandungan serat yang tinggi sehingga bisa melancarkan buang air besar. Karena buang air besar tidak lancar adalah salah satu penyebab perut buncit seseorang.

  7. Manfaat jengkol untuk mencegah diabetes. Jengkol bisa mencegah penyakit diabetes timbul karena dalam jengkol terdapat zat jengkolat berupa kristal-kristal yang tidak larut dalam air.

  8. Manfaat jengkol untuk masalah penyempitan pembuluh darah. Orang yang menderita penyakit jantung bisa mengalami penyempitan pembuluh darah sehingga darah tidak lancar mengalir menuju jantung. Kandungan mineral yang ada pada jengkol bisa melebarkan pembuluh darah yang menyempit dan mencegah pembuluh darah menyempit lagi. Agar manfaat jengkol bisa optimal, jangan memasak jengkol terlalu matang.

Namun ada hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi jengkol. Sebaiknya konsumsi jengkol dibatasi yakni 3 sampai 10 gram per hari saja. Untuk orang yang memiliki gangguan pada organ ginjal, sebaiknya tidak mengonsumsi jengkol karena bisa membuat penyakit ginjal lebih parah.

By Sri Maryati - Manfaat Selasa, 27 September 2016 12:04:43

Related Post :
Manfaat
Manfaat Daging Tupai untuk…

Memiliki bentuk yang kecil…

Kesehatan
Lakukan 4 Langkah Ini!…

Lakukan 4 langkah hal…

Kesehatan
Menu Makanan Sehat Yang…

Jenis dan pola menu…

Kesehatan
Panduan Pola Makan Sehat…

Memperhatikan setiap asupan nutrisi…

Manfaat
Manfaat Daun Alpukat Untuk…

Khasiat dan manfaat daun…

Kesehatan
Selain Enak Menu Khas…

Makanan khas Indonesia memang…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Manfaat
Manfaat Menakjubkan Dari Buah Manjakani Bagi Kesehatan

Informasi tentang kandungan gizi dan…

Manfaat
Jangan Buang Biji Buah-Buahan! Ternyata Ini Manfaatnya

Informasi seputar khasiat dan manfaat…

Kirim Pertanyaan
Top