Tips Dan Cara Merawat Rambut Panjang Agar Tetap Sehat

Dalam satu bulan, rambut bisa tumbuh sekitar 0,5 sampai 0,7 cm dan bisa terus tumbuh panjang sampai bertahun-tahun. Siklus alami rambut umumnya berakhir setelah enam tahun, lalu rambut lama rontok dan membuka jalan untuk tumbuhnya rambut baru. Siklus rambut sendiri tergantung pada banyak faktor. Salah satunya adalah bagaimana cara perawatan rambut panjang. Semakin banyak prosedur yang diterapkan untuk menata rambut, semakin banyak pula perubahan pada struktur alami rambut. Dampaknya adalah pada ketahanan secara umum.

Lalu bagaimana cara merawat rambut panjang dengan baik agar tetap sehat? Berikut kami berikan tipsnya.

1. Pangkas rambut dengan berkala. Memotong rambut tidak berarti akan membuat rambut cepat tumbuh. Sebaiknya lakukan pemangkasan ujung rambut secara berkala untuk mempertahankan panjang rambut yang diinginkan. Disarankan untuk memangkas rambut bagian ujung setidaknya setiap 6 sampai 8 minggu sekali untuk menghilangkan bagian ujung rambut yang telah rusak.Hal tersebut juga berguna mencegah tumbuhnya rambut bercabang.

2. Jalankan diet sehat. Perlu diingat bahwa diet bukan tidak makan. Diet sehat adalah pola makan sehat dan bergizi yang dilakukan setiap hari dengan memperhatikan asupan vitamin dan mineral yang di perlukan tubuh. Menjalankan diet sehat akan memberikan pengaruh baik untuk rambut. Karena untuk mendapatkan rambut yang sehat diperlukan berbagai  vitamin seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin C, vitamin K, serta vitamin B kompleks. Vitamin yang tergolong B-kompleks adalah riboflavin, biotik, tamin, asam pantotenat, niasin, vitamin B6, folat, dan vitamin B-12.

3. Perhatikan penggunaan shampoo. Shampoo disarankan untuk dipakai 2 sampai 3 kali dalam seminggu. Terlalu sering mencuci rambut dengan shampoo bisa menghilangkan kandungan minyak alami di kulit kepala yang berfungsi menjamin kesehatan rambut panjang Anda. Selain menggunakan shampoo, gunakan pula conditioner di ujung rambut usai keramas. Supaya rambut panjang tak cepat rusak, hati-hatilah saat mengeringkan rambut. Cukup peras rambut agar cepat kering kemudian tutup menggunakan handuk. Hindari menggosok rambut dengan handuk kering.

4. Hindari menata rambut secara berlebihan. Agar kesehatan rambut panjang tetap terjaga, hindari penggunaan zat kimia secara berlebihan seperti cat warna, penggunaan pengeriting rambut, maupun penggunaan catok.

5. Hindari mengikat rambut terlalu ketat. Mengucir rambut ekor kuda adalah cara tergampang yang bisa dilakukan oleh mereka yang berambut panjang. Namun sebaiknya gunakan ikat rambut lembut dan jangan mengikat rambut terlalu ketat karena bisa memicu kerusakan rambut.