Manfaat Dan Kandungan Buah Blueberry Bagi Kesehatan

Manfaat Dan Kandungan Buah Blueberry Bagi Kesehatan

Meningkatkan kekebalan tubuh

Blueberry memiliki banyak manfaat bagi kesehatan salah satunya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan blueberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi seperti atembaga, antosianin, vitamin A, vitamin E, vitamin B komplek dan vitamin C. Semua kandungan tersebut sangat efektif membangun sistem kekebalan tubuh.

Penyakit jantung

Buah blueberry kaya akan kandungan antioksidan dan serat yang sangat tinggi serta mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Sehingga buah ini dijadikan sebagai suplemen diet yang ideal untuk mengatasi penyakit jantung termasuk juga jantung lemah. Selain itu juga, dapat memperkuat otot-otot jantung.

Mencegah dan mengobati kanker

Blueberry merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita kanker. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung zat tertentu seperti pterostilbene. Selain itu juga mengandung senyawa asam ellagic yang sama dengan antosianin dan antioksidan lainnya seperti tembaga dan vitamin C, yang mampu mencegah serta mengobati kanker.

Mengatasi sembelit dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan

Buah blueberry memiliki kandungan serat yang bermanfaat mampu mencegah sembelit. Selain itu juga mengandung vitamin, tembaga, natrium, fruktosa dan asam yang mampu meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

Menyehatkan otak

Buah blueberry kaya akan kandungan antioksidan seperti antosianin, selenium, seng, natrium, kalium, tembaga, magnesium, fosfor, mangan, vitamin A, C, E Dan vitamin B kompleks. Semua kandungan tersebut mampu mencegah serta mengatasi gangguan neurotik. Selain itu juga berfungsi untuk membantu mengembalikan kesehatan sistem saraf pusat dan melindungi sel-sel otak.

Menyehatkan mata

Buah blueberry memiliki manfaat mampu mencegah, menunda dan mengatasi masalah pada mata seperti katarak, miopia, kekeringan, hipermetropia, degenerasi makula. Selain itu juga mampu menjaga kesehatan mata. Karena blueberry memiliki kandungan antioksidan yang khusus atau disebut karotenoid, flavonoid dan kandungan antioksidan lainnya seperti selenium, seng, fosfor, vitamin C, vitamin E dan vitamin A.

Itulah manfaat dan kandungan buah blueberry bagi kesehatan. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat buah ini untuk kesehatan diantaranya  antipenuaan, mengatasi infeksi saluran kemih, menurunkan tekanan darah tinggi, mengontrol gula darah dan  menyembukan masalah serius seperti alzheimer. Anda tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan, sebab buah blueberry memiliki manfaat untuk pengobatan penyakit.