Tips Sehat untuk Mencegah Penyakit Sinusitis

Sinus merupakan rongga yang terdapat pada belakang hidung, mata dan dahi, serta pada kondisi normal berada pada kondisi steril. Ketika sakit, dinding mukosa sinus mengalami peradangan atau pembengkakan akibat aleargi, infeksi, iritasi bahan kimia yang dapat menyebabakn sumbatan aliran sekresi, dan jika terus dibiarkan akan mengakibatkan timbulnya infeksi bakteri. Cairan yang tertahan tersebut akan memicu sinusitis.

Sinusitis yaitu inflamasi atau peradangan pada dinding sinus. Inflamasi ini seringkali disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Sinusitis termasuk penyakit umum yang bisa menyerang orang-orang pada segala usia.

Ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab dari sinusitis, diantaranya adalah :

• Asma
  
• Merokok
  
• Tumor
  
• Polip nasal
  
• Penyakit gigi
  
• Rhinitis alergi dan non alergi
  
• Cystic fibrosis
  
• Sindrom karagener
  
• Wegener granulomatosis
  
• Intubasi nasotrakeal dan nasogastric
  
• Kelainan anatomi pada rongga hidung atau sinus
  
• Iritan dari lingkungan maupun polusi
  
• Penyakit imunologi, seperti imunodefisiensi, defisiensi IgA atau IgD, AIDS
  
• Infeksi saluran pernapasan atas yang berlubang
  

Untuk mencegah penyakit sinusitis bisa dilakukan dengan tindakan pencegahan, seperti menjaga kebersihan gigi dan rongga mulut, tidak merokok, menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terjangkit infeksi, mencegah kekambuhan alergi jika memiliki riwayat alergi. Jika Anda memiliki salah satu faktor diatas, maka Anda bisa berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis THT untuk penanganan selanjutnya agar tidak terjadi komplikasi lanjutan pada rongga sinus.

Selain itu, penderita juga dapat mencegah penyakit sinusitis dengan beberapa tips berikut :

1. Basuh dan cuci muka disertai dengan membersihkan hidung serta menyikat gigi untuk menghindari kuman atau bakteri yang terdapat di area hidung dan mulut. Lakukan ini setiap pagi secara rutin.
   
   
2. Minum air hangat di pagi hari dapat membantu menghangatkan area sinus melalui rongga mulut.
   
   
3. Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun sesering mungkin untuk membersihkan kuman dan bakteri yang terdapat di tangan ketika bersin, batuk, atau pilek.
   
   
4. Hindari merokok karena asap yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan iritasi pada area rongga hidung.
   
   
5. Hirup udara bersih dan segar dengan berolagraha dapat membantu hidung mengalirkan udara brsih ke setiap area ringga sinus.
   
   
6. Konsumsi makanan bergizi serta buah-buahan yang mengandung vitamin C untuk membantu tubuh agar dapat terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh kuman atau bakteri penyebab penyakit sinusitis.
   
   
7. Istirahat yang cukup dengan tidur 8 jam sehari merupakan waktu tidur yang paling ideal untuk memulihkan badan dari keseharian beraktifitas, termasuk mencegah terjadinya penyakit sinusitis.
   
   
8. Gunakan pakaian hangat ketika sedang berada di tempat atau lingkungn yang bersuhu dingin.
   
   
9. Gunakna penutup hidung atau masker hidung ketika berada di tempat yang berpolusi udara.
   
   
10. Jika penyakit sinusitis disebabkan karena terjadinya rhinitis alergi, maka hindari penggunaan karpet serta jauhi binatang peliharaan seperti kucing. Akan tetapi, jika tidak memungkinkan untuk menghindarinya, segerakan untuk selalu membersihkan karpet dari debu dan rawat hewan peliharaan dengan selalu memandikannnya agar rambut atau bulu pada binatang peliharaan terawat dan tidak mudah rontok. Jangan lupa untuk menggunakan masker dan sarung tangan setiap kali akan membersihkannya.
    
    
11. Segera periksakan diri ke dokter ketika mengetahui kondisi badan menurun yang bisa mengakibatkan batuk dan pilek.