Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Sinusitis

Sinusitis adalah suatu kondisi dimana terjadinya peradangan pada rongga sinus. Penyakit ini tidak akan muncul setiap waktu, tetapi sinusitis akan muncul atau kambuh bila penderita bertemu dengan faktor pemicunya. Oleh karena itu hindari faktor pemicunya. Selain itu selalu menjaga kebersihan pribadi maupun lingkungan, selalu menjalankan gaya hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan sehat serta istirahat yang cukup untuk mencegah penyakit sinusitis. 

Sinusitis dapat disebabkan oleh bakteri dan virus. Namun penyebab paling sering adalah infeksi oleh virus. Penyebab sinusitis yang lainnya adalah alergi, tulang hidung yang bengkok, adanya penyakit saluran pernafasan, polip, rongga hidung terlalu kering dan sering terpapar udara kotor.

Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Sinusitis

Makanan yang mengandung omega-3

Makanan yang baik dikonsumsi dikonsumsi oleh penderita sinusitis adalah makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan tuna, ikan salmon dan ikan sarden. Hal ini dikarenakan memiliki kandungan asam lemak yang memiliki sifat anti-inflamasi membantu dalam meringankan serta mencegah infeksi sinus.

Buah berry

Manfaat mengkonsumsi buah berry tidak hanya untuk mengurangi risiko penyakit jantung, tapi juga dapat mengurangi peradangan termasuk peradangan pada organ sinus. Hal ini dikarenakan buah berry memiliki kandungan zat antiinflamasi, flavonoid dan karotenoid.

Bawang putih

Bawang putih tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur, tetapi bawang putih ini memiliki khasiat yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit sinusitis. Karena didalamnya terdapat zat antioksidan dan anti-inflamasi dari allicin, senyawa yang ditemukan dalam tanaman. Selain itu, bawang putih juga memiliki zat antibakteri yang mampu melawan infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit sinusitis.

Yoghurt

Kandungan probiotik yang terdapat dalam yoghurt berfungsi dapat mengurangi  alergi maka tidak akan memperburuk infeksi sinus. Kandungan probiotik juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Nanas

Nanas memiliki kandungan bromelain yang mampu membantu mengurangi gejala sinusitis. Karena bromelain memilii sifat anti radang yang mampu membantu mengurangi peradangan di saluran hidung.

Cuka apel

Makanan yang baik dikonsumsi penderita penyakit sinusitis selanjutnya adalah cuka apel. Karena makanan ini memiliki kandungan zat antibakteri, anti virus dan anti-inflamasi untuk mengurangi infeksi sinus. Selain itu, cuka apel juga berkhasiat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk mencegah timbulnya penyakit sinusitis.

Itulah makanan sehat untuk penderita penyakit sinusitis. Semoga dapat bermanfaat.