Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Share dan Tag Temanmu di :

Buah semangka adalah satu buah tropis yang menyegarkan yang banyak sekali mengandung kadar air di dalamnya. Sehingga sangat cocok saat cuaca panas. Selain enak untuk di nikamati, ternyata buah semangka pun memiliki kandungan serta khasiat yang beragam di dalamnya.


Semangka merah sendiri masih termasuk jenis buah dari keluarga cucurbitaceae botani. Satu cangkir semangka yang di potong secara dadu atau serata dengan 152 gram mengandung 43 kalori, 0 gram lemak, 2 gram natrium, 11 gram karbiohidrat, 9 gram gula, serta 1 gram serat. Satu cangkir buah semangka juga akan memberikan asupan nutrisi 17% vitamin A, 21% vitamin C, 2% zat besi serta 1% kebutuhan kalsium. Di balik kandungan tersebut, terkandung banyak sekali khasiat dan manfaat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan, seperti yang akan kami sampaikan pada kesempatan berikut ini.

  1. Manfaat semangka untuk penyakit ginjal. Kalium yang terkandung dalam buah semangka, mampu membersihkan zat-zat beracun dalam ginjal sehingga membantu kinerja ginjal semakin lancar. Buah yang mengandung banyak kadar air ini juga dapat mengurangi resiko asam uarat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.
  2. Manfaat semangka untuk mencegah sariawan. Tak hanya menjaga kesehatan ginjal. khasiat semangka yang lainnya pun dapat mencegah penyakit yang sering kali di sebabakan oleh bakteri yang berkembang biak  dengan baik di rongga mulut yang kering. Dengan mengonsumsi buah semangka maka dapat memberikan asupan air dan vitamin yang cukup, sehingga dapat mengurangi perkembangbiakan bakteri di mulut. Selain itu, untuk mencegah sariawan anda juga dapat menyanduingkan semangka dengan vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk dan lainnya.
  3. Manfaat semangka unuk mengurangi resiko hipertensi dan stroke. Di dalam buah semangka terdapat kandungan karetenoid yang mencegah pengerasan dinding  pembuluh arteri maupun vena yang dapat memicu resiko hipertensi. Kandungan kalium yang terdapat dalam semangka juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Kalium juga dapat menyehatkan jantung, sehingga tidak ada salahnya jika anda mengonsumsi semangka secara rutin.
  4. Manfaat semangka sebagai antiinflamasi dan antioksidan. Patut anda ketahui, bahwasannya semangka yang matang sangat kaya akan kandungan senyawa fenolik didalamnya, seperti kaotenoid, flavonoid, dan triterpenoid. Karotenoid dalam buah semangka sangat bermanfaat dalam memerangi peradangan serta menetralisir radikal bebas. Sedangkan senyawa triperpenoid yang juga hadir dalam semangka memberikan dukungan antiinflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang umumnyamenyebabakan peningkatan inflamasi.
  5. Manfaat semangka untuk mengatasi nyeri otot. Semangka terbukti ampuh dalam mengurangi nyeri otot dan meningkatkan waktu pemulihan setalah latihan para atlet. Para peneliti mempercaianya bahwasannya yang meletar belakangi dari hal tersebut adalah asam amino L-citrullin yang terkandung dalam semangka.
  6. Manfaat semangka sebagai obat kuat alami.  Menurut penelitian yang di tuturkan oleh Dr. Bhimu Patil, yang merupakan direktur Texas A&M's Fruit and Vegetable Improvement Center di Collage Station, seperti yang telah di lansir di sciencedaily, bahwasannya mengonsumsi semangka pada pria dapat mengurangi dan mengobati impoten. Tentu saja semangka tidak menimbulakan efek samping seperti yang sering terjadi dalam pemakaian obat kuat.
  7. Manfaat semangka untuk mengatasi penuaan dini. Nutrisi yang di miliki semangka seperti likopen, vitamin A dan C mampu menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Selain itu, kandungan semangka juga mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara lansung yang menimbulakn garis-garis halus. Buah semangka juga mengandung zat antioksidan yang membantu mengurangi timbunanan radikal bebas dalam tubuh. Maka dari itu, sangatkan baik mengonsumsi buah semangka setiap hari untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit indah anda
  8. Manfaat semangka untuk menjaga kelembaban kulit. Semangka dapat menjadi asupan buah terbaik jika kini anda mnemiliki tipe kulit yang kering. Hal itu di sebabkan karena semangka memiliki kandungan air yang melimpah. Selain dari pada memberi kelembaban pada kulit, semangka juga dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi.
  9. Manfaat semangka untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah. Pori-pori kulit yang terbuka dapat memicu kelenjar minyak bereksresi secara berlebih. Namun anda tak perlu khawatir lagi, karena kandungan serta vitamin A yang terkandung dalam buah semangka. mampu meminimalkan wajah berminyak secara berlebih.
  10. Manfaat semangka untuk meremajakan kulit. Jika anda memanfaatkan semangka sebagai masker, maka sangat baik untuk meremajakan kulit yang kusam, dan juga meregenerasi sel-sel kulit yang mati.

Selain dari pada yang telah di paparkan, khasiat dan manfaat semangka juga sangat baik untuk diet, untuk ibu hamil dan janin, kesuburan, menghilangkan jerawat, diabetes, varikokel dan lainnya.

Nah itulah manfaat semangka untuk kesehatan dan kecantikan yang dapat kami informasikan pada kesempatan kali ini. Semoga apa yang diinformasikan dapat menambah wawasan anda sekalian.

By Nida Saripah - Manfaat Rabu, 12 Oktober 2016 13:43:08

Related Post :
Kesehatan
Waspada! Ternyata Ada Bahaya…

Waspada! ternyata ada bahaya…

Kesehatan
Makanan Yang Tidak Boleh…

Tidak semua jenis makanan…

Kesehatan
Buah-Buahan Yang Bagus Untuk…

Bagi orang yang sedang…

Kesehatan
Catat! Ini Daftar Makanan…

Catat! inilah daftar makanan…

Daun
Manfaat Daun Tapak Dara…

Khasiat dan manfaat daun…

Manfaat
Manfaat Buah Pinang untuk…

Manfaat buah pinang atau…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Manfaat
Manfaat Luar Biasa Daging Penyu Bagi Kesehatan Tubuh

Penyu merupakan salah satu reptil…

Manfaat
Manfaat Walatra Gamat Emas Kapsul untuk Pengapuran Sendi

Walatra Gamat Emas Kapsul merupakan…

Kirim Pertanyaan
Top