Kandungan Dan Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh

Share dan Tag Temanmu di :

Jeruk nipis merupakan salah satu varian jeruk berukuran kecil dan berwarna hijau, yang sangat akrab dengan ibu-ibu rumah tangga. Pada umumnya, buah yang memiiki kandungan vitamin C yang cukup tinggi ini sering kali di jadikan sebagai salah satu bumbu penambah rasa asam dalam masakan. Air jeruk nipis juga sering kali di gunakan untuk menetralisir biau amis dalam beberapa bahan makanan. Namun siapa yang mengira, bahwasannya terkandung banyak sekali manfaat luar biasa di dalamnya.


Jeruk nipis sendiri mengan dung berbagai zat dan nutrisi yang tentunya baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Salah satu dianataranya adalah jeriuk nipis mengandung nilai micronutrien tinggi didalamnya. Beberapa diantaranya adalah vitamin C, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A, Vitamin B, protein, serat dan kalori. Selain itu, jeruk nipis juga di perkaya dengan kandungan zat flavonoid di dalamnya yang bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Kandungan lainnya yang dapat di temukan di dalam jeruk nipis adalah asam sitrat dan juga mineral.

Dan inilah beberapa khasiat dan manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh:

1. Manfaat jeruk nipis untuk pencernaan
Jeruk nipis memiliki aroma yang membuat mulut menghasilkan air liur, dan ini sangatlah membantu pencernaan yang utama. Keasaman yang dimilikinya akan memecah molekul makro makanan. Sedangkan kandungan flavonoid yang di miliki oleh jeruk nipis mampu merangsang sisitem pencernaan, merangsang gerakan peristaltik pada lambung serta meningkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu dan asam.

2. Manfaat jeruk nipis untuk diabetes
Menurut American Diabetes Association, jeruk nipis dianggap sebagai buah super untuk diabetes. Pasalnya, serat larut yang di milikinya membuat batuan makanan yang ideal untuk membantu mengataur penyerapan tubuh dari gula ke aliran darah serta mengurangi resiko terjadinya lonjakan gula darajh yang merupakan resiko serius pada diabetes.

3. Manfaat jeruk nipis untuk penyakit jantung
Selain dapat membantu penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darahnya, kandungan serta larut yang di miliki oleh jeruk nipis juga membuat tekanan darah menjadi lebih rendah dan menghilangkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) di dalam tubuh. Selain itu juga dapat mengurangi peradangan pada pembulu darah, yang merupakan salah satu tindakan pencegahan pada penyakit jantung, serangan jantung dan juga stroke.

4. Manfaat jeruk nipis untuk gangguan pernapasan
Minyak flavonoid yang di ekstrak dari jeruk nipis pada umumnya di gunakan sebagai obat-obatan antikongestif seperti balm, alat penguap serta inhaler karena di dalamnya terkandung kaempferol. Sehingga hanya dengan menghisap aromanya, maka dapat mengatasi rasa sesak dan juga mual.

5. Manfaat jeruk nipis untuk mengatasi asam urat radang sendi
Kandungan asam sitrat yang di temukan dalam jeruk nipis adalah pelarut dimana asam urat dapat larut, meningkatkan jumlah yang di eliminasi dalam urin. Dan tak hanya itu, jeruk nipis juga bersifat anti-inflamasi, yang dapat di gunakan untuk mengatasi peradangan yang di akibatkan oleh asam urat atau radang sendi (reumatoid arthritis).

6. Manfaat jeruk nipis untuk mengatasi demam
Jika anda mengalami demam ringan atau sedang, anda dapat menjadikan jus jeruk nipis sebagai solusinya. Vitamin C yang di temukan dalam konsentrasi yang tinggi di dalam jeruk nipis mampu menurunkan suhu tubuh.

7. Manfaat jeruk nipis untuk gangguan kemih
Kandungan kalium yang terdapat dalam jeruk nipis, sangat efektif menghilangkan zat beracun serta endapan yang bisa di simpan di ginjal dan kandung kemih. Hal itu di sebabakan jeruk nipis memiliki sifat disinfektan yang dapat membantu proses penyembuhan infeksi pada sistem kemih. Selain dari pada itu, juga dapat membersihkan adanya penyumbatan air seni yang dapat berasal dari endapan kalsium dalam saluran kemih.

8. Manfaat jeruk nipis sebagai anti kanker
Jeruk nipis merupakan buah yang kaya akan kandungan zat antikanker di dalamnya. Hal tersebut di karenakan kandungan zat flavonoid yang berperan untuk membunuh serta mencegah adanya keruksakan sel.

Nah, itulah beberapa kandungan dan manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh. Mak tidak ada salahnya, jika anda kini mulai mengonsumsinya setiap hari. Selain untuk menjaga kesehatan seperti yang telah di sampaikan sebelumnya, juga sering kali di jadikan sebagai obat herbal untuk mengatasi batuk, haid tidak lancar, mengurangi vertigo serta menghilangkan panu dan kurap.

By Nida Saripah - Manfaat Kamis, 13 Oktober 2016 08:44:13

Related Post :
Manfaat
Manfaat Kandungan Gizi Buah…

Manfaat kandungan gizi buah…

Ibu Dan Anak
Fakta Tentang Ibu Menyusui…

Ibu yang sedang menyusui…

Penyakit
Diagnosis Kanker Ovarium Dan…

Proses pemeriksaan tahap awal…

Ibu Dan Anak
Kenali Penyebab Dan Tanda…

Informasi tentang susah buang…

Kesehatan
Punya Masalah Bau Badan?…

Punya Masalah Bau Badan?…

Kesehatan
Ketahui Ciri-Ciri Nyeri Haid…

Ketahui ciri-ciri nyeri haid…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    0 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…

  • Sesak nafas

    1 Balasan

    Manfaat

    Cocokkah diminum untuk menghilangkan lendir diparu paru dan sesak nafas ?

  • Manfaat Dan Efek Samping Suntik Filler Di Wajah

    1 Balasan

    Manfaat

    Pagi dok, Kemarin teman saya suntik filler dan hasilnya bagus sekali. saya sangat tertarik untuk melakukannya namun masih ragu. Sebenarnya, apa sih manfaat suntik filler di wajah secara keseluruhan? dan…


Manfaat
Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan

Srikaya mungkin jarang ditemui di…

Manfaat
Manfaat Jeruk Limau Untuk Kesehatan

Bagi orang Indonesia, jeruk limau…

Manfaat
Ternyata Ini Manfaat Rutin Konsumsi Tempe Bagi Perempuan

Tempe merupakan makanan yang cukup…

Kirim Pertanyaan
Top