Penyebab Dan Cara Mengatasi Sakit Pinggang

Share dan Tag Temanmu di :

Penyebab Dan Cara Mengatasi Sakit Pinggang

Sakit pinggang merupakan berhubungan dengan gangguan pada susunan tulang belakang dan saraf. Keluhan yang banyak diderita oleh semua orang, baik itu sakit pinggang sebelah kanan maupun sakit pinggang sebelah kiri terutama bagi mereka yang sudah lanjut usia yang jarang sekali melakukan olahraga.


Faktor umum penyebab sakit pinggang sebagai berikut:

1. Saat hamil

Penyebab sakit pinggang saat hamil karena janin yang semakin besar akan membuat calon ibu lebih condong untuk kemajuan tubuhnya sehingga membuat tulang belakang tertarik kedepan (lordosis) dan akan membuat tulang belakang sakit.

2. Menjelang menstruasi

Hal yang tidak asing lagi saat menjelang menstruasi terlebih dihari pertama, perut, pinggang dan punggung akan terasa nyeri.

3. Pemakaian hak sepatu yang tinggi

Salah satu penyebab sakit pinggang, memakai sepatu berhak tinggi akan membuat semua berat badan bertumpu pada ujung kaki, sehingga akan membuat kita cepat lelah dan pinggang akan kesulitan untuk tegak sehingga pinggang menjadi melengkung kedepan.

4. Gangguan pada fungsi tulang

Peregangan tulang belakang atau terjadinya suatu penyakit dapat menyebabkan nyeri pada tulang belakang.

Tips cara mudah mengatasi sakit pinggang antara lain:

1. Kompres air hangat

Kompres dengan air hangat caranya simpan air hangat didalam botol, kemudian tempelkan atau kompreskan botol yang telah berisi air hangat tadi di sekitar pinggang atau punggung. Anda bisa melapisinya dengan kain tipis agar botol tidak langsung menempel dikulit.

2. Perbaiki posisi tidur

Agar lengkungan tulang belakang yang membuat punggung menjadi tidak bertambah sakit harus perbaiki posisi tidur. Jika tidur miring tarik kaki kiri ketas berikan bantal diantara kaki seperti memeluk bantal. Jika tidur terlentang, letakan bantal dibawah lutut untuk memperbaiki lengkungan tulang belakang atau punggung bagian bawah.

3. Relaksasi

Untuk meringankan rasa sakit dengan melakukan relaksasi seperti menarik napas panjang dan untuk melancarkan peredaran darah supaya rasa nyeri serta lelah anda bisa memberikan pijatan lembut pada daerah punggung agar rasa nyeri dapat segera hilang.

4. Olahraga teratur

Dengan berolahraga teratur dapat membantu melancarkan darah, meregangkan otot dan tulang sendi yang kaku sehingga tubuh akan kembali bugar.

Itulah penyebab dan cara mengatasi sakit pinggang yang bisa anda lakukan di rumah. Penting diingatkan pola hidup sehat merupakan cara paling ampuh dan mudah untuk mengatasi berbagai keluhan seperti sakit pinggang.

By Ana Rediana - Penyakit Sabtu, 15 Oktober 2016 07:47:41

Related Post :
Tips
Sering Merasakan Penglihatan Mata…

Sering Merasakan Penglihatan Mata…

Manfaat
Kandungan serta Manfaat Daging…

Daging entok cukup digemarioleh…

Kewanitaan
Mengapa Menstrual Cup Lebih…

Dibandingkan dengan pembalut, penggunaan…

Tips
Tips Mudah Mengatasi Telinga…

Cara dan tips mudah…

Alami
Obat Alami Maag Kronis…

Penyakit maag merupakan sebuah…

Penyakit
Ketahui Penyebab Bicara Gagap…

Penyebab bicara gagap pada…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Sakit telinga

    1 Balasan

    Penyakit

    Assalamualaikum. Saya mau tanya, telinga kanan saya terasa sakit beberapa menit setelah bersin dan saat menguap kayak ada getaran. Itu sakit apa yah?? Terima kasih

  • Varikokel

    -1 Balasan

    Penyakit

    Saya mau tanya apakah obat walatra gamat emas kapsul baik untuk penyakit varikokel? Apakah khasiat qnc jelly gamat dn walatra gamat kapsul itu sama ya? Sekian terimakasih

  • Verikokel

    1 Balasan

    Penyakit

    Selamat siang pak..sy mw bertanya Pak untuk verikokel biasanya lbh baik konsumsi ace maxs ato qnc jellygamat? Sy pernah baca, ada yg merekomendasikan 2 obat itu. Dan biasanya tanda bahwasanya…

  • Pengobatan Herbal penyakit Guilline Barre Syndrom

    1 Balasan

    Penyakit

    Assalamu'alaikum, Bapak saya usia 67 tahn sejak desember 2017 terkena penyakit GBS (Guiiline Barre Syndrom) dan sampai saat ini masih lumpuh dari kaki sampai pinggang. Mohon saran untuk pengobatan ini.…

  • Cara mengobati bisul yg sedang pecah

    1 Balasan

    Penyakit

    Maaf mas/mba, saya mau nanya bagaimana caranya untuk mengobati bisul yg sedang pecah dan tindakan individual apa yg harus dilakukan saat bisul sedang pecah dan sudah pecah, terima kasih


Penyakit
Penyebab Gusi Bengkak dan Pengobatannya Secara Alami

Penyebab gusi bengkak dan pengobatannya…

Penyakit
Mengenal Penyakit ITP Pada Anak Dan Dewasa

Idiopathic thrombocytopenic purpura (ITP) merupakan…

Penyakit
Penyebab dan Gejala Kondisi Kelainan Albinisme

Kelainan albinisme merupakan kelainan yang…

Kirim Pertanyaan
Top