Gejala Depresi Dan Cara Mengobatinya

Depresi merupakan suasana hati buruk yang berlangsung dalam kurun waktu cukup tertentu. Saat mengalami depresi, hati akan merasa sedih, tidak memiliki motivasi untuk beraktivitas, putus harapan, menyalahkan diri sendiri, dan hilang ketertarikan terhadap hal-hal yang dulunya dianggap menghibur.

Merasakan sedih di hati adalah hal yang wajar. Namun saat mengalami depresi, suasana sedih berlangsung sampai berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. Kondisi tersebut akan mempengaruhi perilaku, perasaa, serta cara pikir.

Banyak orang menganggap depresi merupakan sesuatu yang sepele serta dapat hilang dengan sendiri. Padahal depresi merupakan bentuk penyakit yang lebih dari sekadar emosi sementara. Depresi bukan kondisi yang dapat diubah dengan cepat dan lansung. Karena depresi, seseorang akan merasa aktivitas sehari-hari sangat tidak menyenangkan. Bahkan dalam mempertahankan hubungan dengan keluarga maupun orang lain terasa berat. Depresi dapat membuat orang yang mengalaminya merasa hidup ini tidak berguna, bahkan karena depresi, seseorang bisa bunuh diri.

Setidaknya ada 350 juta orang di dunia yang mengalami depresi. Data tersebut didapat dari WHO. Namun masih banyak orang yang menderita depresi tak mengakui kondisi mereka sehingga tidak pernah dibicarakan dan ditangani. Depresi umumnya lebih sering terjadi pada perempuan dibandingkan pada laki-laki. Sekitar satu juta orang di dunia bunuh diri karena depresi.

Jika Anda merasakan gejala-gejala berikut ini, waspadailah karena bisa jadi Anda sedang depresi. Gejala depresi diantaranya adalah mudah cemas, sedih berkepanjangan, hilang selera untuk menikmati hobi, tidak punya harapan dalam hidup, tidak percaya diri, mudah menangis, sensitif dan mudah marah, merasa sangat bersalah, dan tidak memiliki motivasi untuk melakukan apapun. Pada fisik, depresi pun menimbulkan gejala seperti gangguan pola tidur, badan selalu terasa lelah, merasakan berbagai macam sakit, dan tidak ada hasrat untuk berhubungan seksual.

Lalu apa sebenarnya yang menjadi penyebab depresi? Biasanya depresi disebabkan karena kejadian tragis seperti kehilang pekerjaan ataupun kehilangan seseorang. Selain itu, bisa juga disebabkan karena masalah keuangan, melahirkan, terisolasi secara sosial, trauma di masa kecil, dan ketergantungan terhadap alkohol maupun narkoba.

Mengobati orang yang terkena depresi akan tergantung kepada penyebab dari depresi yang dialami. Ada berbagai obat antidepresan yang bisa dipakai untuk menangani depresi. Hal ini bisa dikonsultasikan dengan dokter atau psikiater. Selain itu, ubah gaya hidup menjadi lebih sehat dengan mengurangi konsumsi alkohol dan lebih sering berolahraga. Anda juga dapat bergabung dengan komunitas terapi untuk berbagi cerita dan saling support.