Kandungan Dan Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Buah melon memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun sebelum masuk ke pembahasan manfaat buah melon, akan membahas dulu tentang buah melon dan kandungan gizinya. Melon merupakan buah yang termasuk dalam jenis labu-labuan. Buah yang memiliki nama ilmiah Cucumis Melo ini masih bersaudara dengan blewah, buah semangka dan labu.


Buah melon memiliki rasa yang yang manis serta menyegarkan, sebab buah ini mengandung banyak air. Selain itu, daging buah melon pun mempunyai tekstur yang lembut. Cara mengolah buah ini bermacam-macam, ada yang dijadikan jus, campuran minuman segar dingin dan ada juga yang dikonsumsi secara langsung.

Buah melon memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap, sehingga tidak heran bila buah ini mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah kandungan gizi yang dimiliki buah melon yaitu diantaranya karbohidrat, protein, vitamin A, potassium, vitamin C, kalium, likopen, kolagen, karotenoid, elektrolit, antioksidan, serat dan kandungan air.

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

Baik untuk pencernaan

Buah melon memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan salah satunya ialah baik untuk pencernaan. Hal ini dikarenakan buah melon memiliki kandungan serat dan air yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Sama seperti menfaat buah pepaya, buah melon memiliki manfaat dapat mengatasi susah buang air besar.

Mencegah diabetes

Banyak sekali manfaat mengkonsumsi buah melon secara rutin setiap harinya salah satunya adalah dapat mengontrol tekanan darah serta mengatur kadar gula darah. Karena buah ini mengandung gula alami dan air yang mampu mencegah resiko diabetes.

Menurunkan berat badan

Melon adalah salah satu buah yang cocok untuk anda yang sedang menjalankan program diet atau menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan buah melon mengandung sodium yang rendah, bebas lemak dan kolesterol dan rendah kalori.

Kesehatan kulit

Buah melon memiliki kandungan kolagen. perlu anda ketahui bahwa kandungan kolagen mempunyai manfaat untuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Sehingga tidak heran buah melon ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit, membuat kulit halus dan tidak kering.

Mencegah stroke

Buah melon memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah dan detak jantung. Tentunya hal ini dapat sangat membantu dalam mencegah penyakit stroke dan penyakit jantung. Selain mengandung kalium, buah melon juga mengandung elektrolit.

Kesehatan mata

Sama seperti wortel, buah melon juga memiliki manfaat dapat menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan buah ini memiliki kandungan zat betakaroten yang bermanfaat mampu meningkatkan ketajaman penglihatan mata serta menyehatkan mata. Zat betakaroten tersebut kemudian diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan dan dimanfaatkan untuk meningkatkan fungsi mata.

Mencegah kanker

Sama seperti buah dan daun sirsak, buah melon juga bermanfaat untuk mencegah dan membasmi kanker. Hal ini dikarenakan buah melon memiliki kandungan karotenoid.

Mencegah serangan jantung

Buah melon memiliki kandungan adenosine yang bermanfaat untuk mencegah serta mengentikan penggumpalan peredaran sel darah yang bisa menyebabkan terjadinya serangan jantung dan penyakit stroke.

Itulah kandungan dan manfaat buah melon bagi kesehatan. Setelah anda mengetahui manfaat buah melon, sebaiknya konsumsi buah ini secara rutin setiap hari.

By Rizka Ardiana - Manfaat Jum'at, 21 Oktober 2016 11:05:48

Related Post :
Daun
Mengenal Khasiat Dan Manfaat…

Khasiat dan manfaat daun…

Obat Kimia
Obat Pencegah Serangan Penyakit…

Obat Pencegah Serangan Penyakit…

Kesehatan
Inilah Penyakit Yang Timbul…

Inilah penyakit yang timbul…

Kesehatan
Inilah Cara Alami Untuk…

Cara alami meredakan sakit…

Kesehatan
Pertolongan Pertama Pada Penderita…

Berikut adalah pertolongan pertama…

Kewanitaan
Tips Cara Memilih Pembalut…

Cara tips memilih pembalut…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Kandungan Dan Manfaat Cranberry Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat dan manfaat craberry untuk…

Manfaat
Menakjubkan! Inilah Manfaat Daun Andewi Buat Kesehatan

Tahukah anda apa saja kandungan…

Manfaat
Kirim Pertanyaan
Top