Berbagai Cemilan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Share dan Tag Temanmu di :

Sangat banyak orang yang mengalami masalah dengan berat badan, berusaha keras mengatasinya dengan cara menurunkan berat badan dengan cepat. Salah satu cara seperti dengan mengurangi jumlah porsi makan serta berolahraga berat. Sebagian orang mungkin akan berhasil.


Tahukah anda menurut penelitian sebenarnya bahwa mengkonsumsi cemilan disela-sela waktu makan akan membantu menurunkan berat badan karena bahwasannya cemilan akan mengurangi jumlah konsumsi makanan berat seperti yang mengandung karbohidrat, mengandung lemak dan bahan lain penyebab berat badan makin bertambah sampai obesitas.

Tetapi tentu tidak semua cemilan bagus untuk dijadikan untuk menurunkan berat badan. Anda harus memilih cemilan yang bebas dari bahan kimia dan kandungan kalori yang merugikan. Berikut ini adalah berbagai cemilan sehat yang berperan untuk menurunkan berat badan, diantaranya:

1. Kacang

Kacang memiliki kandungan antioksidan sehingga sangat baik dikosumsi saat diet dengan diolah dengan cara dikukus atau direbus dan sebaiknya hindari mengolah kacang dengan cara digoreng. Bukan hanya itu, kacang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

2. Buah

Bukan rahasia lagi, mengkonsumsi buah-buahan sangat baik untuk kesehatan. Termasuk mengganti cemilan yang tidak sehat dengan buah-buahan akan sangat positif bagi tubuh kita. Dengan mengonsumsi lebih dari satu buah setiap hari, yang mengandung berbagai nutrisi yang berbeda sangat baik untuk tubuh juga sangat sehat untuk yang sedang menjalankan program diet.

3. Salad

Cemilan sehat selanjutnya dengan mengonsumsi salad sangat baik karena sayuran yang memiliki kandungan banyak serat dapat membantu sistem pencernaan. Untuk mencampurkan salad, jangan gunakan mayonaise sebaiknya gunakan minyak zaitun.

4. Oatmeal

Oatmeal memiliki kandungan kaya akan serat dan mengandung banyak protein sehingga sangat bermanfaat untuk membantu sistem pencernaan. Anda bisa mencampurkan oatmeal dengan madu untuk menambahkan rasa.

Perlu anda perhatikan berbagai cemilan sehat untuk menurunkan berat badan tersebut tidak akan bekerja dengan maksimal jika tidak dengan melakukan olahraga minimal seminggu dua kali dan tidur yang cukup.

By Ana Rediana - Kesehatan Selasa, 25 Oktober 2016 08:18:42

Related Post :
Ibu Dan Anak
Mengenal Penyakit Trisomi 13…

Adam Fabumi akhir-akhir ini…

Kesehatan
Makanan Sehat Penurun Kolesterol…

Makanan sehat penurun kolesterol…

Penyakit
Bisul Sering Muncul Secara…

Berikut adalah berbagai penyebab…

Penyakit
Wajib Tahu! Ini Cara…

Wajib tahu! inilah cara…

Manfaat
Khasiat Cordyceps Bantu Atasi…

Khasiat cordyceps dipercaya mampu…

Kewanitaan
Mudah Lelah Saat Haid?…

Mudah lelah saat haid?…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Asam urat dan ginjal lemah

    1 Balasan

    Kesehatan

    [7/3, 20:35] iifirly: Malam mas..boleh tanya? [7/3, 20:35] iifirly: Btw...apakah dgn minum qnc ini bdn kita sakit sakit? [7/3, 20:36] iifirly: Sy kan menderita asam urat akut dan lemah ginjal…

  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???


Kesehatan
Kesehatan
Mewaspadai Beberapa Penyakit Kronis Akibat Radikal Bebas

Tanpa disadari, radikal bebas ternyata…

Kesehatan
Dampak Mengonsumsi Vitamin C dengan Dosis Tinggi

Meskipun vitamin C memilki banyak…

Kirim Pertanyaan
Top