Buah-Buahan Yang Bagus Untuk Diet

Share dan Tag Temanmu di :

Bagi orang yang sedang menjalani program diet atau menurunkan berat badan, maka buah-buahan menjadi menu yang harus ada dalam daftar makanan mereka. Buah-Buahan yang bagus untuk diet diantaranya buah yang mengandung serat dan pectin. Kedua zat tersebut sangat efektif mampu membakar lemak dalam tubuh.


Buah-Buahan Yang Bagus Untuk Diet

Tomat

Tomat adalah salah satu buah yang bagus untuk diet sehat. Karena tomat memiliki kandungan serat bernama oligofruktosa yang dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, tomat juga memiliki kandungan lycopene yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata, mencegah kanker dan mencegah kulit terbakar matahari.

Buah pepaya

Selain memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, buah pepaya juga sangat cocok dan bagus untuk yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Sebab buah ini mengandung enzim alami yang baik untuk mendorong proses pencernaan dengan cepat.

Jeruk

Jeruk juga merupakan salah satu buah yang bagus untuk diet. Buah jeruk bisa dibuat jus dan dikonsumsi secara langsung. Sebaiknya konsumsi buah jeruk dalam bentuk utuh karena bisa memperoleh manfaatnya secara penuh.

Jeruk bali

Jeruk bali memiliki jumlah kalori yang sangat rendah. Selain itu, kandungan serat yang tinggi yang terdapat dalam jeruk bali bisa membantu dalam menurunkan berat badan. Mengkonsumsi setengah dari jeruk bali, akan membuat anda merasa kenyang lebih lama sebab memiliki jumlah air yang banyak. Sehingga buah ini sangat bagus untuk diet.

Kiwi

Buah kiwi mengandung serat yang tidak mudah dicerna. Seperti yang telah kita ketahui bahwa makanan yang mengandung serat tinggi bermanfaat dalam proses pencernaan dalam tubuh manusia. Bahkan memiliki kandungan serat yang mudah dicerna sehingga bila anda mengkonsumi buah ini akan merasa kenyang lebih lama. Dan sangat bagus sekali untuk anda sedang menjalani progam penurunan berat badan.

Pisang

Pisang juga merupakan salah satu buah yang sangat bagus untuk diet. Karena buah ini memiliki kandungan potassium dan serat yang sangat tinggi yang membantu dalam proses penurunan berat badan. Selain untuk menurunkan berat, buah pisang juga bermanfaat untuk kesehatan diantaranya sangat baik pada pencernaan, menurunkan resiko penyakit jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pear

Buah pear juga merupakan salah satu buah yang sangat cocok untuk anda yang sedang menjalankan program penurunan berat badan. Hal ini dikarenakan buah pear mengandung serat yang tinggi yang membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Apel

Buah apel juga salah satu buah yang sangat bagus untuk diet. Karena buah ini mengandung serat, tapi rendah kalori. Selain itu juga buah apel mengandung mineral dan vitamin. Kesemua kandungan tersebut bisa membantu menurunkan berat badan.

Sebenarnya masih ada lagi buah yang sangat bagus untuk diet diantaranya buah berry seperti blacberry, mulberry, goji berry, strawberry , blueberry dan nanas. Bagi anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, konsumsilah buah-buahan tersebut. Dan jangan lupa imbangi dengan olahraga secara rutin setiap hari.

By Rizka Ardiana - Kesehatan Rabu, 02 November 2016 13:31:59

Related Post :
Tips
Tips Cara Mengatasi Biang…

Biang keringat terja disaat…

Kesehatan
Ini Ragam Makanan Berwarna…

Beragam makanan berwarna hitam…

Ibu Dan Anak
9 Makanan untuk Memperkuat…

Sistem kekebalan tubuh anak…

Penyakit
Mewaspadai Gejala dan Penyebab…

Sakit dada sebelah kanan…

Kesehatan
Wajib Tahu! Gejala HIV…

Sebenarnya tidak adak perbedaan…

Obat Kimia
Obat Oles Gatal Kutu…

Obat oles gatal kutu…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???

  • susah kentut

    1 Balasan

    Kesehatan

    saya susah kentut,,, ap gejala nya dn bagai mna mngatsi nya

  • Penyakit Liver kronis

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa sakit liver itu selain perut buncit kaki juga bengkak? Sebabnya apa? Krn banyak minum?

  • Hipertensi

    0 Balasan

    Kesehatan

    Apakah aman jika saya di beri obat amlodipine dn candesartan untuk diminum bersamaan karema tekanan darah saya tinngi


Kesehatan
Ini Jenis-jenis Demam Yang Harus Anda Ketahui

Jenis-jenis demam berikut ini sangat…

Kesehatan
Mengenal Tingkatan Pada Luka Bakar Anak Dan Dewasa

Derajat dan tingkatan luka bakar…

Kesehatan
Waspada! Bahan Kimia Ini Sering Ditambahkan pada Makanan

Beberapa makanan, khususnya makanan kemasan…

Kirim Pertanyaan
Top