4 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini

Share dan Tag Temanmu di :

Tahukah anda ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat mempercepat proses penuaan dini? Sebelumnya kita semua tahu bahwa penuaan dini sangat tidak baik apabila terjadi diusia muda  yang salah dan tidak rela bahwa semua berawal dari gaya hidup kita sendiri.


Kebiasaan yang dapat mempercepat penuaan dini bertujuan untuk mengetahui penyebab penuaan agar ketika umur bertambah, maka proses penuaan dapat dihindarkan atau diminimalkan dengan cara mulai merubah gaya hidup sehat sejak dini, maka proses penuaan dapat sedikit melambat atau yang bisa kita sebut tetap awet muda meskipun usia kita sudah tua.

Ini beberapa kebiasaan yang dapat mempercepat proses penuaan diantaranya:

  • Kurang tidur

Jika kurang tidur dalam jangka pendek akan membuat lingkaran hitam disekitar mata dan kulit menjadi kusam. Kemudian, jika dilakukan terus-menerus maka dapat mempercepat proses penuaan dini. Selama tidur kulit dapat memberikan manfaat berupa meremajakan dan memperbaiki sel-sel kulit. Secara umum batas tidur orang dewasa 7 sampai 8 jam /hari.

Apabila anda mengalami gangguan tidur atau susah tidur , ada banyak cara agar tidur lebih mudah seperti cara tidur yang baik agar anda bisa menemukan dan mengatasi tidur semudah yang diinginkan dan makanan penambah kualitas tidur agar anda sehat dari dalam dan juga anda bisa tidur cukup.

  • Jarang menggunakan tabir surya

Teriknya matahari penyebab utama kulit rusak yang terjadi dalam waktu lama bisa mengakibatkan penuaan kulit. Gunakanlah tabir surya disaat anda sedang keluar ruangan meskipun didalam mobil atau cuaca mendung anda tetap bisa terkena sinar matahari. Selain itu, sinar matahari bisa menyebabkan kerutan dan bintik-bintik kehitaman. Beberapa cara untuk mengatasi masalah ini, anda dapat menggunakan tabir surya , pakaian lengan panjang, atau topi.

  • Minum alkohol dan merokok

Apabila anda seorang perokok dan pecandu alkohol sebaiknya mulai dari sekarang anda berhenti merokok dan minum alkohol jika anda masih sayang sama kulit anda. Ini merupakan salah satu dari kebiasaan terburuk bagi kesehatan. Minum alkohol dan merokok dapat mempercepat penuaan dini. Kulit pun terlihat kusam, keriput, dan kering. Karena disebabkan bahwa rokok mengandung nikotin yang dapat memicu kerusakan kulit pada colagen kulit.

Bila anda tidak merokok, sebaiknya jauhilah pada orang yang sedang merokok karena paparan asap rokok juga dapat meningkatkan kulit kekeringan dan keriput. Asap rokok membawa zat kimia yang sangat bahaya salah satunya nikotin.

  • Tidak bisa mengontrol emosi

Apabila anda tidak bisa mengontrol emosi seperti marah, jarang tersenyum juga cemberut dapat membuat otot wajah anda mengendur. Akibatnya timbul gari - garis halus diwajah dan menimbulkan keriput. Sehingga ini akan terlihat dibagian wajah dibawah samping dagu akan terlihat sangat jelas. Untuk menguranginya , anda harus mengontrol emosi dan juga bisa lakukan tertawa atau tersenyum sesering mungkin.

Sekian penjelasan mengenai 4 kebiasaan buruk penyebab penuaan dini semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda untuk bagaimana cara menerapkan pola hidup sehat yang sebenarnya.

By Ana Rediana - Kesehatan Selasa, 15 November 2016 08:22:21

Related Post :
Tips
Cara Mencegah Asam Lambung…

Selain mengobati, penderita juga…

Penyakit
Ini Ciri-Ciri Kanker Kulit…

Waspadai! berikut adalah ciri-ciri…

Ibu Dan Anak
Wajib Coba! 8 Buah…

Selain ASI bayi yang…

Kesehatan
Jangan Berlebihan! Ini Bahaya…

Berikut ini bahaya konsumsi…

Kesehatan
Mengenal Gejala Dan Penyebab…

Gejala dan penyebab komedo…

Penyakit
Tips Mencegah Penyakit Maag…

Tips mencegah penyakit maag…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Asam urat dan ginjal lemah

    1 Balasan

    Kesehatan

    [7/3, 20:35] iifirly: Malam mas..boleh tanya? [7/3, 20:35] iifirly: Btw...apakah dgn minum qnc ini bdn kita sakit sakit? [7/3, 20:36] iifirly: Sy kan menderita asam urat akut dan lemah ginjal…

  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???


Kesehatan
Kesehatan
Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Darah Tinggi

Penderita darah tinggi tidak hanya…

Kesehatan
Kirim Pertanyaan
Top