Tips Cara Meningkatkan Nafsu Makan Secara Alami

Share dan Tag Temanmu di :

Pola makan setiap orang berbeda-beda, bahkan dapat berubah sewaktu-waktu. Bila sering mengalami perubahan pola makan maka akan membuat seseorang nafsu makannya menurun bahkan kehilangan nafsu makan. Tentu saja memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Untuk meningkatkan nafsu makan bisa dengan cara alami tanpa harus mengkonsumsi obat ataupun suplemen.


Cara Meningkatkan Nafsu Makan Secara Alami

Hindari kebiasaan minum sebelum makan

Banyak hal yang dapat berpengaruh terhadap nafsu makan salah satunya adalah minum sebelum makan. Oleh karena itu, hindari kebiasaan minum sebelum anda makan, karena akan membuat anda kenyang sebelum porsi makan habis.

Mengonsumsi makanan yang mengandung zinc

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan nafsu makan seseorang menurun salah satunya ialah kurangnya asupan makanan yang mengandung zinc. Mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc adalah salah satu cara untuk meningkatkan nafsu makan. Dan makanan yang mengandung zinc diantaranya adalah daging merah, hati sapi, tiram, biji wijen dan kuning telur

Membiasakan konsumsi buah dan sayur

Bagi anda yang sering mengalami nafsu makannya menurun, sebaiknya membiasakan mengkonsumsi buah dan sayur. Karena buah dan sayur kaya akan kandungan serat yang membantu memperlancarkan pencernaan maka perut pun jadi tidak begah dan nafsu makan juga akan selalu ada.

Mengkonsumsi makanan favorit anda

Untuk meningkatkan nafsu makan, hidangkanlah menu favorit anda supaya dapat merangsang nafsu makan anda. Cara ini juga sebaiknya terapkan pada anak yang susah makan.

Olahraga


Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga sangat baik untuk meningkatkan nafsu makan. Karena kalori yang terbakar saat olahraga bisa merangsang nafsu makan. Olahraga yang bisa membakar kalori diantaranya bersepeda, jogging dll.

Konsumsi ramuan tradisional dari temulawak

Untuk meningkatkan nafsu makan bisa mengkonsumsi ramuan tradisional dari temulawak. Caranya sangat mudah yaitu sediakan rimpang temulawak 30 gram, cuci dengan air bersih, parut, kemudian peras parutan temulawak, tambahkan 3 sendok makan air, tambahkan pula 1 sendok teh gula aren. Konsumsilah ramuan tersebut 3 kali sehari sampai nafsu makan kembali normal.

Konsumsi ramuan tradisional dari daun pepaya

Sudah dari sejak dahulu, daun pepaya dijadikan sebagai obat penambah nafsu makan. Cara membuatnya sangat mudah yaitu cuci daun pepaya, remas-remas, tambahkan garam secukupnya dan air setengah gelas. Kemudian minum air perasaannya. Memang daun pepaya memili]ki rasa yang lumayan pahit, tapi manfaatnya sangat baik untuk meningkatkan nafsu makan.

Semoga cara meningkatkan nafsu makan secara alami ini, bisa membantu anda dalam mengatasi masalah nafsu makan anda yang menurun. Dan selamat mencoba.

By Rizka Ardiana - Penyakit Rabu, 30 November 2016 11:08:37

Related Post :
Kesehatan
Hal yang Harus Diketahui…

Sebelum menetukan program KB,…

Kesehatan
Penyebab Urine Berbau Menyengat…

Mengetahui penyebab urine berbau…

Tips
Cara Menyembuhkan Mata Ikan…

Mata ikan yang terbentuk…

Penyakit
Metode Terapi Parkinson Secara…

Metode terapi parkinson secara…

Alami
Obat Alami Glaukoma Yang…

obat alami glaukoma pada…

Penyakit
Penyebab Dan Gejala Kista…

Berikut adalah berbagai penyebab…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Sakit telinga

    1 Balasan

    Penyakit

    Assalamualaikum. Saya mau tanya, telinga kanan saya terasa sakit beberapa menit setelah bersin dan saat menguap kayak ada getaran. Itu sakit apa yah?? Terima kasih

  • Varikokel

    -1 Balasan

    Penyakit

    Saya mau tanya apakah obat walatra gamat emas kapsul baik untuk penyakit varikokel? Apakah khasiat qnc jelly gamat dn walatra gamat kapsul itu sama ya? Sekian terimakasih

  • Verikokel

    1 Balasan

    Penyakit

    Selamat siang pak..sy mw bertanya Pak untuk verikokel biasanya lbh baik konsumsi ace maxs ato qnc jellygamat? Sy pernah baca, ada yg merekomendasikan 2 obat itu. Dan biasanya tanda bahwasanya…

  • Pengobatan Herbal penyakit Guilline Barre Syndrom

    1 Balasan

    Penyakit

    Assalamu'alaikum, Bapak saya usia 67 tahn sejak desember 2017 terkena penyakit GBS (Guiiline Barre Syndrom) dan sampai saat ini masih lumpuh dari kaki sampai pinggang. Mohon saran untuk pengobatan ini.…

  • Cara mengobati bisul yg sedang pecah

    1 Balasan

    Penyakit

    Maaf mas/mba, saya mau nanya bagaimana caranya untuk mengobati bisul yg sedang pecah dan tindakan individual apa yg harus dilakukan saat bisul sedang pecah dan sudah pecah, terima kasih


Penyakit
Tanda-Tanda Infeksi Paru yang Harus Diwaspadai

Meskipun memiliki gejala yang hampir…

Penyakit
Cara mengatasi Katarak Pada Bayi Dan Anak Yang Perlu Diketahui

Berikut adalah berbagai cara mengatasi…

Penyakit
Penyebab dan Faktor Risiko Katarak Pada Manula

Penyebab Dan faktor resiko katarak…

Kirim Pertanyaan
Top