Penyebab Kolesterol Tinggi Dan Dampaknya Bagi Kesehatan

Penyebab Kolesterol Tinggi Dan Dampaknya Bagi Kesehatan

Saat kolesterol dalam tubuh yang berlebihan mengendap dalam dinding arteri, maka aliran darah di otak, jantung, serta bagian tubuh lain umumnya akan terhambat. Dengan kata lain, kolesterol tinggi dapat meningkatkan seseorang untuk terkena penyempitan arteri, stroke ringan, penggumpalan darah di bagian tubuh tertentu, serta serangan jantung.

Kadar kolesterol tinggi pun bisa menyebabkan rasa sakit pada bagian dada depan ataupun pada lengan saat seseorang melakukan kegiatan fisik berat atau saat sedang stress. Tidak hanya itu, kolsterol tinggi pun dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung koroner.

Jika tak mengubah pola makan serta tidak berhenti merokok, penderita kolesterol tinggi akan sangat berisiko terkena penyakit jantung ataupun stroke. Pada rokok ditemukan zat kimia bernama akrolein yang bisa menghentikan aktivitas kolesterol baik (HDL) untuk mengangkut timbunan lemak ke hati. Akibatnya dapat terjadi aterosklerosis atau penyempitan arteri. 

Selain itu, risiko penderita pun meningkat jika menderita diabetes, hipertensi, maupun mempunyai keluarga yang menderita stroke atau jantung. Kolesterol tinggi dapat disebabkan kondisi genetik yang disebut familial hypercholesterolaemia (FH). Kadar kolesterol penderita pada kondisi tersebut tetap tinggi sekalipun mengonsumsi makanan sehat. 

Dalam menangani kolesterol tinggi, menerapkan gaya hidup sehat sangat perlu. Mengonsumsi makanan sehat serta bergizi seimbang merupakan langkah utama dalam mencegah serta menurunkan kadar kolesterol. Kandungan lemak di dalam makanan yang dikonsumsi harus rendah. Anda yang terkena kolesterol bisa mengganti konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dengan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh seperti roti gandum.

Dengan demikian, kolesterol di dalam tubuh akan tetap rendah. Tidak hanya diet sehat, mulai melakukan olahraga dengan rutin serta menurunkan berat badan untuk yang mengalami kelebihan berat badan pun perlu dilakukan. Yang tidak kalah penting adalah hindari merokok. 

Jika saran-saran tersebut tidak mampu menurunkan kadar kolesterol Anda, baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter. Biasanya dokter melakukan pengobatan dengan memberi Anda resep obat penurun kolesterol. Misalnya statin.

Lalu apa yang menjadi penyebab kolesterol tinggi di dalam tubuh? Salah satu hal yang paling memberikan pengaruh adalah karena gaya hidup. Misalnya kebiasaan mengonsumsi makanan-makanan instan yang kurang sehat, tidak menyempatkan diri untuk berolahraga dan melakukan aktivitas fisik karena terlalu sibuk, kebiasaan merokok, kebiasaan mengonsumsi minuman keras, serta kelebihan berat badan atau lingkar pinggang yang membesar.