Mengenal Keju Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Untuk sebagian orang, keju ialah makanan yang mesti dihindari yang dikarenakan ada kandungan sodium serta lemak di dalam keju. Namun, keju juga mempunyai sejumlah nutrisi yang tentunya sangat baik bagi buat tubuh. Bahkan ada sebagian orang yang menjadikan keju jadi camilan karena menyukainya. Namun memang ada juga orang  yang justru merasakan ketakutan buat mengkonsumsinya. Keju adalah produk makanan yang hasil dari olahan susu. Keju mempunyai ragam rasa serta bentuk yang disesuaikan dengan susu  yang  diolahnya. Sehingga keju masih mempunyai beberapa kandungan yang nyaris sama kandungannya dengan susu yang jadi bahan dasar tersebut.


Keju pada dasarnya mempunyai kesehatan. Namun dengan catatan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Konsumsilah kejuitu secara cukup untuk memberikan pemenuhan keperluan nutrisi setiap harinya. Kandungan yang ada di dalam keju bisa memberikan banyak manfaat bagi Anda. Berikut ini ialah beberapa manfaat  yang  ada dalam keju bagi kesehatan yang  mesti Anda tahu. Manfaat  yang pertama yaitu  bermanfaat bagi ibu menyusui serta ibu hamil.

Di dalamnya keju memiliki kandungan nutrisi misalnya protein, kalsium, magnesium, B12 serta fosfor. Nutrisi tersebut diperlukan bayi serta ibu. Oleh karena itu, ibu ialah sumber nutrisi buat bayi. Jadi selama masa menyusui serta kehamilan, Anda dibolehkan memakan keju supaya membantu dalam memberikan nutrisi  yang  diperlukan oleh bayi Anda. Selebihnya buat wanita hamil, setidak-tidaknya dalam sehari diperlukan 300 kalori untuk membentuk bayi terumata pada trimester kedua. Cobalah buat mengkombinasikan keju dengan berabagai makanan sehat lainnya seperti buah, sup, brokoli atau roti. Namun mesti dihindari keju  yang  menggunakan susu mentah.

Kedua, keju juga bermanfaat bagi kesehatan gigi karena ada kandungan  protein, fosfor serta kalsium. Kandungan tersebut baik buat kesehatan gigi. Kendati demikin belum ada seratus persen penelitian yang memberikan pernyataan hal tersebut tetapi beberapa studi memberikan klaim  jika keju tertentu kayak cheddar serta mozzarella bias membantu mencegah kerapuhan gigi atau kerusakan gigi.

Ketiga keju memilik manfaat bagi kesehatan. Hal ada sebuah penelitian yang  memperlihatkan anak perempuan yang mengkonsumsi keju secara teratur mempunyai densistas tulang yang lebih padat dibandingkan anak perempuan yang tidak mengkonsumsi keju. Keju bias menjadi sumber alami kalsium dibandingkan dengan vitamin atau suplemen. Selain itu ada beberapa manfaat lainnya yakni keju juga bisa menjadi salah satu upaya untuk proteksi diri dari kanker serta penyakit lainnya.

By Rizka Ardiana - Manfaat Sabtu, 31 Desember 2016 08:01:47

Related Post :
Kesehatan
Ternyata Inilah Alasan Mengapa…

Meskipun bukan termasuk penyakit,…

Ibu Dan Anak
Tips Sehat untuk Menaikkan…

Anak yang memiliki berat…

Kesehatan
Mengenal Gangguan Tidur Microsleep…

Microsleep merupakan salah satu…

Alami
Obat Sesak Nafas Alami…

Rekomendasi obat sesak nafas…

Penyakit
Perhatikan ! Ini Bedanya…

Informasi tentang perbedaan sakit…

Daun
Khasiat Dan Manfaat Daun…

Khasiat dan manfaat daun…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Kandungan Dan Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

Blewah adalah buah yang populer…

Manfaat
Manfaat
Menangkal Radikal Bebas dengan Manfaat Coklat

Coklat merupakan makanan yang memiliki…

Kirim Pertanyaan
Top