Kandungan Dan Manfaat Buah Blackberry Bagi Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Buah Blackberry sebenarnya bukan termasuk buah berry, secara botani disebut dengan buah agregat yakni terdiri dari drupelet kecil. Buah ini bisa dimakan secara langsung dalam keadaan segar atau bisa juga dijadikan sebagai bahan campuran olahan apel juga untuk pembuatan kue. Bahkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi, karena buah ini mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita. Kandungan nutrisi tersebut diantaranya  serat, energi, kalsium, magnesium, mangan, potassium, natrium, vitamin C, Vitamin A, vitamin K, asam folat, beta karotena, lutein dan zeaxanthin.


Manfaat Buah Blackberry Bagi Kesehatan

Memperlancar BAB

Buah blackberry mengandung serat yang tinggi yang bermanfaat untuk membantu memperlancar proses BAB setiap harinya. Bagi anda yang sedang mengalami masalah kesehatan yang mengganggu di pencernaan anda seperti susah BAB, sebaiknya jangan langung minum obat. Tapi konsumsilah makanan yang kaya akan kandungan serat salah satunya yaitu buah blackberry.

Mengurangi resiko diabetes

Mengkonsumsi buah blackberry setiap hari dapat mengurangi resiko diabetes. Karena buah ini bersifat antioksidan yang bisa membantu tubuh supaya terhindar dari resiko diabetes.

Mengurangi resiko anemia

Tidak hanya bisa mengurangi resiko diabetes, mengkonsumsi buah blackberry juga bisa mengurangi resiko anemia. Karena buah ini mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi.

Kesehatan kulit

Buah blackberry tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh saja, tapi juga dapat menjaga kesehatan kulit. Sehingga buah ini sering dijadikan bahan untuk pembuatan produk kecantikan kulit. Selain itu membuat kulit lebih sehat dan segar.

Buah blackberry bisa dijadikan sebagai masker wajah. Cara membuatnya sangat mudah yaitu sediakan segenggam buah blackberry, satu sendok makan madu dan yoghurt. Blender semua bahan tersebut, setelah benar-benar halus, oleskan pada kulit wajah sampai leher dan diamkan selama 15 menit. Kemudian bersihkan.

Pertumbuhan tulang


Mengkonsumsi segenggam buah blackberry bisa mencukupi kebutuhan asupan mangan dalam setiap harinya. Karena buah ini mengandung kandungan mangan yang bagus untuk menjaga kekuatan tulang.

Menghambat pertumbuhan sel kanker dan tumor

Buah blackberry mengandung kandungan anthocyanin yang mempunyai sifat antioksidan. Sehingga tidak hanya strawberry dan blueberry saja buah yang kaya akan antioksidan. Tapi, buah blackberry juga kaya akan kandungan antioksidan. kandungan anthocyanin yang terdapat di dalam buah blackberry bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel tumor.

Menyembuhkan luka

Kandungan tanin yang terdapat pada buah blackberry berfungsi untuk membantu proses penyembuhan luka lebih cepat. Ahli gizi dari rumah sakit Princess Grace, London yang bernama sarah wilson menyebutkan bahwa mengoleskan buah blackberry pada jaringan kulit yang terluka bisa membuat jaringan luka menyempitkan pembuluh darah dan juga bisa menurunkan pendarahan yang terjadi.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah blackberry bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Perlu anda ketahui bahwa buah ini memiliki lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan buah blueberry.

Manfaat yang lainnya dari buah blackberry untuk kesehatan adalah sangat baik untuk kesehatan mata, meningkatkan pertumbuhan sel, mencegah penyakit jantung, menjaga fungsi organ pencernaan dan menurunkan tekanan darah tinggi. Konsumsilah buah blackberry, karena buah ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

By Rizka Ardiana - Manfaat Rabu, 04 Januari 2017 10:17:41

Related Post :
Penyakit
9 Faktor Penyebab Angin…

Mengetahui faktor penyebab angin…

Kesehatan
Hal yang Harus Diketahui…

Sebelum menetukan program KB,…

Kesehatan
Bahaya Mengonsumsi Kedelai Secara…

Meskipun memiliki manfaat bagi…

Kesehatan
Ingin Jantung Sehat? Hindari…

Ingin jantung sehat? hindari…

Tips
Tips Sehat untuk Mencegah…

Sinusitis merupakan inflamasi atau…

Tips
Tips Cara Merawat Kulit…

Kulit berminyak sering tampak…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Khasiat Cordyceps Bantu Atasi Infeksi Saluran Pernafasan

Khasiat cordyceps dipercaya mampu mengobati…

Manfaat
Manfaat Nutrisi Susu Kambing Etawa Yang Menakjubkan

Manfaat nutrisi susu kambing etawa…

Manfaat
Manfaat Daun Sambung Nyawa Untuk Obat Segala Penyakit

Manfaat daun sambung nyawa untuk…

Kirim Pertanyaan
Top