Kandungan Dan Manfaat Buah Raspberry Bagi Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Segudang kandungan gizi yang ada pada buah raspberry bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan gizi yang terdapat dalam buah raspberry diantaranya asam folat, magnesium, mangan, zat besi, betakaroten, serat alami, karbohidrat, lemak tak jenuh, vitamin K, vitamin B1, B2 dan B3, Vitamin A, vitamin C, senyawa anthoecyanin, senyawa monounsaturated dan senyawa  polyun saturated.


Raspberry adalah salah satu buah yang termasuk dalam jenis buah berry. Rasa dari buah raspberry adalah asam manis namun sangat menyegarkan. Bentuk buahnya kecil dan mempunyai banyak warna yaitu ungu, hitam, emas dan merah. Di indonesia buah ini diolah menjadi sirup. Tidak hanya itu, bisa juga dikonsumsi langsung dalam keadaan segar dan bisa juga digabungkan dengan makanan lainnya misalnya dengan sandwich dan salad.

Manfaat Buah Raspberry Bagi Kesehatan

Menurunkan risiko kanker

Raspberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dipercaya dapat membantu menurunkan risiko kanker. Karena kandungan antioksidan, vitamin C dan asam ellagic yang ada pada buah raspberry berfungsi untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsilah jus raspberry pagi dan sore hari.

Kesehatan jantung

Mengkonsumsi raspberry setiap hari memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan salah satunya kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan buah raspberry mempunyai kandungan nutrisi yang bisa membantu dalam melancarkan peredaran darah serta pembuluh di sekitar jantung.

Anti peradangan

Zat anti inflamasi yang ada pada buah raspberry bermanfaat dapat menyembuhkan peradangan akibat infeksi atau cedera berat. Selain zat anti inflamasi, buah raspberry juga memiliki senyawa anti bakteri anthoeyanin dan vitamin K.

Mengendalikan kadar gula darah


Buah raspberry adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2. Karena buah ini memiliki manfaat yang baik dalam membantu mengendalikan kadar gula darah.

Meningkatkan kesuburan pria dan wanita

Mengonsumsi buah raspberry setiap hari juga bisa menstabilkan hormon dan meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Hal ini dikarenakan raspberry mengandung zat mineral dan beberapa senyawa lainnya yang bermanfaat bisa menstabilkan Ph hormon yang ada pada pria dan wanita supaya tetap stabil. Selain itu, bisa meningkatkan kesuburan pria maupun wanita.

Menurunkan berat badan

Raspberry adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh orang yang sedang dalam menjalani penurunan berat badan. Karena bermanfaat bisa membantu mengontrol berat badan. Kandungan serat yang tinggi yang ada pada buah raspberry dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama maka andapun akan terhindar dari makan secara berlebihan.

Kesehatan kulit

Raspberry juga merupakan buah yang bagus dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan buah raspberry memiliki kandungan anthoecyanin, vitamin A, vitamin C berfungsi untuk merawat kehalusan kulit dan memelihara kekenyalan kulit.

Manfaat lainnya buah raspberry untuk kesehatan adalah meningkatkan kesehatan sel otak,  baik untuk kesehatan mata, mencegah serta menghentikan pendarahan, dan baik untuk kesehatan tulang.  Tidak hanya buahnya saja, daun buah raspberry juga bermanfaat untuk kesehatan. Daun buah raspberry bisa diolah jadi minuman teh herbal.

By Rizka Ardiana - Manfaat Kamis, 19 Januari 2017 11:36:19

Related Post :
Manfaat
Kandungan Dan Manfaat Buah…

Buah kiwi mempunyai nama…

Kesehatan
Penyebab Nyeri Haid Di…

Penyebab nyeri haid di…

Manfaat
20 Manfaat Petroleum Jelly…

Berikut adalah khasiat dan…

Manfaat
Berbagai Manfaat Ikan Tuna…

Informasi tentang kandungan gizi…

Kesehatan
Barang-Barang Berikut Bisa Jadi…

Berbagai barang-barang bisa menjadi…

Kesehatan
Pilihan Menu Sahur yang…

Agar penyakit maag tidak…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Khasiat Dan Manfaat Lemon Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Khasiat dan manfaat lemon untuk…

Manfaat
Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Dampak positif dari mengonsumsi buah…

Manfaat
Manfaat Meditasi Selain Untuk Kesehatan Mental

Pernah melakukan meditasi? lakukan secara…

Kirim Pertanyaan
Top