Metode Terapi Mengurangi Mata Minus Paling Efektif

Metode Terapi Mengurangi Mata Minus Paling Efektif

Mata minus atau rabun jauh merupakan kondisi mata tidak dapat melihat obyek benda yang terletak jauh sehingga melihat benda jauh pandangan matanya akan menjadi kabur atau blur.

Berikut ini beberapa metode terapi untuk mengurangi mata minus paling efektif, diantaranya:

1. Istirahatkan mata

Istirahatkan mata sejenak setelah beraktivitas, jangan biarkan mata terlalu keras bekerja karena dapat merusak mata dan akhirnya mata menjadi minus dan jika sudah terkena mata minus akan menjadi lebih parah.

2. Pakai pelindung mata

Memakai pelindung mata seperti kacamata antiradiasi dapat mengurangi mata minus karena mata tidak terkena langsung cahaya radiasi.

3. Pakai pelindung layar komputer

Jika anda bekerja didepan komputer perlu memakai pelindung layar komputer karena pantulan cahaya yang dipantulkan dari layar komputer ke mata dapat menyebabkan retina mata menjadi lelah.

4. Kompres mata dengan air hangat

Mengompres mata dengan air hangat dapat dilakukan dengan cara basahi handuk lalu tempelkan handuk pada bagian mata sehingga mata menjadi rileks.

5. Senam mata

Cara melakukan senam mata bisa dengan menutup salah satu mata dan melihat obyek benda yang bergerak dari jarak jauh dapat dilakukan secara bergantian dari mata sebelah kanan dan kiri yang dapat mengurangi resiko terjadinya mata minus.

6. Terapi warna

Terapi melihat warna untuk mata minus dapat dilakukan dengan cara melihat satu atau dua warna kombinasi bertujuan supaya mata kita dapat lebih fokus. Dan setelah melihat kombinasi warna lakukanlah relaksasi pada mata serta pijatan pada area sekitar mata.

Demikian metode terapi mengurangi mata minus paling efektif, dengan melakukan beberapa terapi diatas maka dapat mencegah dari penyakit mata minus yang semakin parah.