engsel sendi lutut sakit dan bunyi


masdalina

By masdalina
Sabtu, 21 Mei 2016 01:29:24

engsel sendi lutu saya sakit kalau mau berdiri dan ada bunyi krek krek krek bagaimana cara mengatasinya ? usia saya 40 tahun



Diane Rosse A.Md.Keb
Admin

By Diane Rosse A.Md.Keb
Senin, 18 Juli 2016 11:54:06

Lutut berbunyi yang disertai rasa sakit kemungkinan bisa disebabkan oleh cedera pada ligamen, cedera meniskus, atau radang sendi (arthritis). Kondisi ini bisa saja berhubungan dengan riwayat cedera atau benturan pada lutut yang tidak ditangani dengan baik. Selain itu, faktor usia, berta badan, serta jenis olahraga tertentu juga bisa menjadi faktor terjadinya lutut sakit.

Anjuran yang bisa dilakukan untuk mengatasi lutut berbunyi diantaranya adalah :

- Turunkan berta badan yang berlebihan
- Mengompres lutut denganes dapat meredakan rasa nyeri/ngilu
- Jika lutut terasa ngilu atau nyeri, istirahatkan kaki agar terhindari dari tekanan
- Berbaring dengan mengangkat kaki, sehingga posisi kaki lebih tinggi dari jantung
- Batasi kegiatan yang memberikan tekanan berlebihan pada sendi lutut (berlari atau berdiri terlalu lama, naik turun tangga)
- Selalu lakukan pemanasan sebelum berolahraga



Balas Pertanyaan


Kirim Pertanyaan
Top