efek samping begadang badan lemas

By dadan hamdani
Jum'at, 17 Juni 2016 13:30:06

saya suka begadang kadang tidur jam 01:00 dini hari sementara besoknya harus masuk kerja jam 07, siangnya badan lemas dan sering menguap. Apa efek dari begadang ini dapat merusakan kesehatan dalam jangka panjang ?

By Diane Rosse A.Md.Keb
Selasa, 12 Juli 2016 15:01:58

Ya, efek dari begadang dapat merusak kesehatan dalam jangka panjang. Oleh karena itu, kurangi kebiasaan ini dan cobalah menjalani pola tidur yang cukup.

Ada beberapa dampak buruk begadang bagi kesehatan:

Berisiko tekanan darah tinggi
Memicu penyakit jantung dan stroke
Melemahkan sraf
Melemahnya sistem kekebalan tubuh
Sakit kepala
Peningkatan berat badan
Mempengaruhi kesuburan
Anemia
Dapat menyebabkan pusing