Tips Mencegah Agar Asma Tidak Kambuh Lgi

By Febrianto
Kamis, 28 Juli 2016 09:11:19

Selamat pagi, saya merupakan seorang penderita asma akut dan kini sedang menjalani berobat jalan di salah satu pusat kesehatan. Namun, meski begitu asma saya sering kali timbul secara tiba-tiba. Adakah tips untuk mencegah asma saya kambuh lagi? terimakasih sebelumnya atas jawabannya.

By Diane Rosse A.Md.Keb
Jum'at, 29 Juli 2016 09:33:36

Hai Febrianto,

Asma adalah suatu peradangan yang kronis didaerah sistem pernapasan, gejalanya pun bervariasi tergantung tingkat keparahnnya. Asma dapat dipengaruhi oleh faktor genetik maupun faktor lingkungan. Asma dibedakan secara klinis tergantung seberapa sering gejala muncul, ekspirasi paksa dalam 1 detik dan volume.

 Tanda- Tanda gejala Awal

• Bersin


• Perubahan bernapa


• Meler


• Batuk


• Hidung mangpet


• Mudah lelah jika melakukan aktivitas yang berat


• Insomnia


• Menurunya keinginan berolah raga
  
  Gejala Asma
     


• Napas berat


• Terdengar suara "ngik-ngik"


• Napas pendek


• Batuk


• Sesak didada

Cara mencegah asma agar tidak kambuh lagi, diantaranya

Dilingkungan Rumah

Menjaga kebersihan tempat tidur
Jangan biarkan hewan peliharaan berada ditempat tidur maupun furniture lainnya
Bersihkan karpet dan mainan anak-anak
Menjaga sirkulasi udara
Hindari produk pembersih yang mengandung bahan kimia

Dilingkungan Kantor

Hindari merokok
Hindari stress
Selalu siagar, mempersiapkan obat-obatan pereda asma

Diluar Ruangan

Hindaro udara yang terlalu dingin
Hindari sumber yang dapat memicu alergi
Perhatikan keadaan cuaca
Olahraga ringan dalam ruangan

Semoga bermanfaat.