Makanan Untuk Penderita Diabetes

By Reni rahmawati
Kamis, 28 Juli 2016 15:28:32

Sore dok, saya mau bertanya. Makanan apa saja yang boleh dimakan penderita diabetes? dan makanan apa saja yang tidak boleh dimakan penderita diabetes?

By Diane Rosse A.Md.Keb
Kamis, 28 Juli 2016 16:00:19

Selamat sore juga reni.

Diabetes dapat dikontrol dengan cara menjalankan pola hidup yang sehat salah satunya dengan memperhatikan pola makan. Ada makanan yang boleh dikonsumsi dan ada juga makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes.

Makanan Yang Boleh Dimakan Penderita Diabetes

• Sayur-sayuran : Sawi hijau, bayam, pare, daun serai, kangkung , wortel dan kacang merah.


• Makanan pokok : Beras merah, gandum, ubi jalar.


• Daging : Ikan salmon dan ikan tuna.


• Buah-buahan : Apel hijau, buah naga, pepaya, alpukat, jambu air, belimbing wuluh dan buah acai berry.

Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes

• Makanan yang digoreng


• Makanan yang kaya gula


• Buah mangga


• Buah stroberi


• Batasi konsumsi sayuran yang kaya akan kandungan pati seperti kentang dan labu


• Membatasi asupan sodium seperti kecap dan garam.


• Makanan yang berkolesterol tinggi seperti kuning telur, produk susu yang tinggi lemak, daging merah, unggas, udang dan keju.