By Diane Rosse A.Md.Keb
Sabtu, 13 Agustus 2016 16:22:44
Hello
Nyeri punggung dan pundak umumnya tidak di sebabkan akibat hal yang cukup serius seperti melainkan di sebabkan akibat postur tubuh yang salah saat duduk, berdiri, mebungkuk, atau efek mengangkat benda yang berat. Cara mengatasinyapun dapat di tangani hanya dengan terus aktif bergerak dan mengonsumsi obat pereda sakit. Dan umumnya kondisi tersebut dapat berlangsung beberapa hari hingga berminggu-minggu.
Adapun beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk meradakan kondisi tersebut secara cepat diantaranya adalah:
- Tetap bergerak aktif
- Mengonsumsi obat pereda nyeri
- Berfikir positif
- Terapi manual seperti mengoleskan balsem atau menempelan koyo pada bagian kulit yang terasa sakit.
Segera temui dokter jika sakit punggung dan pundak anda berlangsung dalam kurun waktu yang lama yang di sertai dengan demam, susah buang air kecil, kehilangan berat badan dan lainnya. Semoga membantu.